肾气不足、熬夜、加班、饮酒、缺乏锻炼是导致肾功能下降的重要原因，如果有这些坏习惯的人不注意改正的话，时间久了，就很难再恢复健康的状态。除了改正坏习惯之外，健康的饮食也是很重要的，男人吃什么壮阳增大呢？
男人吃什么壮阳增大
一、鸡蛋
鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。
具体分析：
1、鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感;
2、且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。
二、鸽肉
男性可以吃鸽子肉来壮阳提升性能力。
具体分析：
1、白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。
2、白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。
三、羊肾
羊肾也是补肾壮阳很好的食物。
具体分析：
1、羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。
2、羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。
3、《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。
四、驴肉
驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。
具体分析：
1、中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。
2、此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
五、牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。
具体分析：
1、其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果;
2、男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。
六、淡菜
淡菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。
具体分析：
1、其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效;
2、适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。 3、男子常食可强壮身体增强性功能。
七、狗肉
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。
具体分析：
1、狗肉有安五脏、轻身益气，益肾补胃、暖腰膝、壮气力、补五劳七伤、补血等功效。
2、狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。需要注意的是，狗肉性温热，多食可上火，凡热疡及阳盛火旺者不宜食用。
男人吃什么壮阳增大呢？补肾基本上以多吃一些滋补的食物为主，其中蛋白质丰富的营养食物就很不错，如鸽子就是很健康营养的一款滋补食材；以形补形的说法古来有之，所以动物的肾脏也是补肾的最佳食材，如羊肾、猪腰子等等，都是非常适合肾虚的人食用的。
