宝宝出生后，孕妇生产后身体很弱，但是宝宝所需要的营养仍需要来自母亲，所以需要得到更加细心的照顾，不仅因为产妇身体弱而需要进补，与此同时，婴儿的营养也要来自母亲，母乳是天然的食物，能够增强婴儿的免疫力，所以新妈妈在生产后，也会忙着吃各种的催奶食品，帮助下奶，今天就来说说吃什么汤下奶。
一、吃什么汤下奶
山甲炖母鸡汤
首先第一步先准备将母鸡去毛及内脏，然后紧接着再将穿山甲砸成小块，然后填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用穿山甲性味咸凉，通经下乳，鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。
山甲炖母鸡汤
母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。穿山甲性味咸凉，通经下乳，鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。
猪骨通草汤
猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加水1000毫升，熬1～2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3～5天。猪骨有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。
二、吃什么食物下奶快又多
1、包菜
新妈妈遇到乳房胀痛、奶水出不来的情况时，许多都会表现的手忙脚乱、不知所措，一旦处理不及时，还会引发出一系列问题。用凉水浸泡一片碗状的包菜叶，覆盖在乳房上，可有效缓解乳房胀痛，帮助下奶。
2、丝瓜
都说丝瓜能催乳，其实真正起作用的是丝瓜络。中医认为，丝瓜络有通经络，治疗气血阻滞的作用。丝瓜络搭配豆腐、肉类等炖汤喝，都有不错的催乳效果。
3、莲藕
莲藕具有活血化瘀，清热生乳的功效。新妈妈常吃莲藕，可以清淤血，提升食欲，促进乳汁分泌。
4、茭白
中医认为，茭白营养丰富，具有清热解毒、催乳的功效，与猪蹄一起食用，增乳效果更佳。但茭白属于寒性食物，不易过多食用。
5、金针菜
又名黄花菜，富含钙、镁、磷等矿物质，蛋白质含量亦不低。哺乳妈妈食用，可以增强身体免疫力，增进食欲，同时还具有通乳的效果。
6、莴笋
莴笋可以疏通乳腺，具有通乳功效。哺乳妈妈奶水不足时可以搭配猪蹄汤食用，不仅口感好，催乳效果也比单独使用猪蹄效果更佳。
汤锅类的补品，比其他方法制作的补品更加有营养，所以产后产妇会食用很多的汤，为了帮助产妇生奶，网上也有各种各样的下奶汤，那么吃什么汤下奶的问题就迎刃而解了，产妇生产后也要注意自己身体状况，好好的调解，月子做好了，才不会给自己留下月子病。
