流产后会出现体虚的情况，比如头晕乏力、面色苍白或萎黄、气短等等，这是流产失血所致，由于流产后流失大量血液，这时候需要补足血液。生活中有很多有助于补血的食物你知道吗？下面小编就给大家讲讲，流产补血吃什么？
流产补血吃什么
1、常见的补血食品
有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
2、龙眼肉
又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
3、金针菜
又名“黄花菜”，铁质含量丰富，还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。
4、黑豆
黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，流产后也可用乌豆煮汤。
5、参芪母鸡汤
老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。
6、豆浆大米粥
豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服，每日早空腹服食。
7、猪肝
当中是含有很丰富的营养物质的,比如说大量的维生素A,还有各种微量元素,如铁、锌等,它的营养保健功能是十分强大的,一直被认为是最佳的补血食物,对于手术后气血虚弱的人来说具有很好的补益作用。
8、乌鸡
也叫做乌骨鸡,它也是一种补血的佳品,补血补气、养阴养颜的效果是非常好,在做了各种癌症手术或者是放疗化疗之后可以喝一些乌鸡汤来补充身体流失的血液和营养,另外,人流手术或者是产后的患者用乌鸡来补血也是非常好的。
9、鸽子肉
营养价值是极高的,对人的身体具有很好的滋补作用,非常适合产后的妇女或者是手术之后的人用来调理身体,补充气血,缩短手术的恢复期。另外,在手术之后喝一些鸽子汤还可以加快伤口的恢复,减少疤痕的产生。
10、菇类食物
还含有丰富的B族维生素,有助于促进皮肤代谢,保持皮肤湿润光滑。另外,菇类食物所含的铁质也十分充足,这不但有利于血液的形成,让女性保持充足血气,而且对保持面色的红润也具有重要的作用。
流产手术对于身体有一定的损伤，并且丢失一定的血量，体内随之流失的蛋白质及其他营养元素，导致人流手术后身体比较虚弱，有的人还会有贫血的倾向，所以人流手术后要注意补血，这样才能尽快的恢复之前的身体状况，也有利于以后的身体健康。流产补血吃什么就讲到这里。
