宝宝在五个月大的时候，很多家长就会给宝宝补钙，宝宝的钙元素充足，会让宝宝更加快的自己坐立，自己行走，还可以让宝宝长得更高，总之就是好处多多。那么如何更好的给宝宝补钙呢，5个月宝宝吃什么补钙呢？下面小编就给大家介绍几种食谱吧！
5个月宝宝吃什么补钙
一、生奶蛋黄糊
原料：面粉10克，牛奶150毫升(实际制作时需加水，按1.1冲调后使用)，鸡蛋1只。
制法：
1、把鸡蛋放入锅内，并放入足够的水煮，开锅后煮10分钟左右，煮熟后剥去皮并切成两半，把蛋黄取出。
2、将熟鸡蛋黄放入碗内研碎、研匀，不篚有小疙瘩，备用。
3、在锅内放入面粉，加入少量牛奶，一边均匀混合一边用小火幔煮。
4、停火后加入调好的蛋黄，使其均匀混合。
二、牛奶香蕉糊
原料：香蕉20克，牛奶30毫升，玉米面5克，白糖4克。
制法：
1、将香蕉去皮后捣碎;
2、玉米面、白糖、牛奶放入小锅内搅匀。
3、锅置火上加热煮沸后改文火并不断搅拌，以防糊锅底和外溢，
4、待玉米糊煮熟后放入捣碎的香蕉调匀即成。
三、鱼肉糊
原料：草鱼50克。
制法：
1、将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，煮熟，捞出。
2、除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即成喂食。
四、虾皮蒸鸡蛋黄
原料：新鲜的虾皮、鸡蛋。
做法：
1、先将虾皮用用水泡一泡，后用干净的纱布控干水，然后剁碎；
2、鸡蛋加水搅拌，拌到起泡为止。
3、再把剁碎的虾皮放入蛋去，继续搅拌一会，放点糖，用大火蒸四五分钟即可。
五、鱼菜蛋羹
原料：按1：1：2的比例准备鱼、菠菜和鸡蛋。
做法：
1、先将鱼剖开、洗净、剔除骨刺、剁成泥，菠菜择洗净、切末置鱼碗中；
2、然后将鸡蛋洗净、磕入碗中，再加温开水搅匀；
3、最后将搅好鸡蛋倒入盛有鱼和菜的碗中，加一点盐搅匀，隔水蒸约5分钟。
六、豆腐蛋黄粥
原料：准备1小块豆腐、一个蛋黄、半小碗粥。
做法：
1、先将豆腐压碎成泥，鸡蛋煮熟，取半个蛋黄压碎；
2、然后将粥放入锅中，加上豆腐泥，煮开后撒下蛋黄，搅匀，待粥再开后即可熄火。
七、骨头汤
原料：准备800克大棒骨、300克龙骨、15克生姜。
做法：
1、先将生姜去皮切片，将大棒骨和龙骨洗净，放入锅中加水，用大火煮开至出现很多浮沫后，捞出用温水冲洗干净；
2、然后把焯过水的骨头放入砂锅中，加入末过骨头的水，用大火煮开，再撇去少许的浮沫，滴入少许白醋，转小火继续煮2个小时。
要问5个月宝宝吃什么补钙，相信大家都已经很清楚了吧。上述的食谱都是非常美味健康，能很好的帮助宝宝补钙的，宝宝5个月大的时候还没有长牙齿，也是刚开始吃辅食的时候，因此给宝宝补钙的食物都是需要易咀嚼，易吞咽的，要把所有的食材都变成糊状，大家都学起来了吗？
