现在的小孩，是最难养的时候，往往很多的小孩都是比较缺钙的。所以，宝宝在小的时候一定要很好的补充营养。那么，六个月宝宝补钙吃什么有营养呢？下面，小编就一起告诉大家宝宝应该吃哪些食物是比较有营养和健康的：
六个月宝宝补钙吃什么
一、丝瓜虾皮猪肝汤
原料
丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。
做法
1、将丝瓜去外棱洗净，剥两半切成段再去瓜瓤，猪肝洗净切片，虾皮用水浸泡。
2、起油锅，入姜丝、葱花炒香再入猪肝略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。
营养功效
丝瓜虾皮猪肝汤味道鲜美，不仅对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用还可防治佝偻病，并有利宝宝牙齿发育。
二、胡萝卜排骨汤
原料
胡萝卜、猪排骨各250～300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量。
做法
1、将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块。
2、将锅置中火上，加水适量，放入胡萝卜块、排骨块炖约2小时。
3、将出锅时调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成。
4、妈妈可根据宝宝的喜好添加其他作料，如加入米醋汤中钙质更易被吸收。
婴儿什么时候补钙最好
宝宝的身体成长离不开钙，如果缺钙就会直接影响宝宝的骨骼与牙齿健康甚至影响到智力的发育，妈妈们在给婴儿进行补钙时也应该了解补钙的一些知识以备不时之需。钙是人体中最重要的元素之一，尤其对婴儿而言补充足够的钙对缺铁性贫血、缺锌等常见病的预防和治疗均有明显的作用，那么婴儿什么时候补钙最好？
婴儿什么时候补钙最好不同的国家和地区的医生有不同的要求，建议婴儿满月开始补钙一直补到两岁最好。妈妈最好是在晚上临睡前给婴儿补钙，这样不仅可以让婴儿充分地吸收还能缓解婴儿夜里夜啼睡不踏实的症状，婴儿补钙的同时还要补充鱼肝油，这样能让婴儿补的钙得到充分的吸收。两岁大的宝宝已经开始吃各种各样的食物，他们可以从食物中吸收钙，其中牛奶是钙的最好来源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的钙，每日喝500毫升的牛奶就可以满足宝宝对钙的需求，如果宝宝不喜欢喝牛奶，喝一定量的酸奶、豆浆、豆制品等也可以起到一些辅助作用。
六个月宝宝补钙吃什么呢？以上，就是小编告诉大家宝宝应该吃的食物以及它含有的营养成分。宝宝的身体是离不开钙的，所以补钙是比较关键的。想要给宝宝补钙，妈妈们就应该根据上述小编教大家的方法来进行学习，绝对简单哦！
