坐月子是比较辛苦的，很多的食物都是不能吃的，都是要以营养和清淡为主。那么，在坐月子能吃盐吗？这是很多坐月子的人都要知道的一个问题。下面，小编就一起告诉大家坐月子期间是不是可以吃盐以及盐的一些知识等等：
坐月子能吃盐吗
很多老人都说产妇在坐月子的时候，吃的菜和喝的汤都不能放盐，吃盐对新妈妈和宝宝不好，口味偏重不好，所以吃的菜里都没有放盐，这样没滋味的菜吃下去，弄的很多新妈妈都没有了胃口，吃的也少了，这样更没有奶水了，没有奶水，小宝宝就没有吃的了。
虽然我们知道在平时吃的菜和喝的汤当中盐放多了不好，口味偏重不好，新妈妈盐吃多了不好，会影响肾脏的负担，产生疾病，对肾不好，弄不好的话还会让血压升高，这是人们都知道的，但是从健康的角度来考虑，这个盐不能不吃，但是也不能吃的太少。
新妈妈的月子餐里要适量的加些盐来调味，这样可以让新妈妈胃口大开，吃的多，这样才能补充更多的营养，让身体更快恢复，并且还能下奶，让孩子吃的饱。
新妈妈不吃盐的坏处
1、影响食欲，没有胃口
新妈妈在生孩子的时候消耗大量的精力和体力，所以产后是需要好好补补的时候，这个时候很多新妈妈会出现没有食欲的情况，吃的不多，而且没胃口，如果再吃些没有味道的菜肴和汤，那么会吃的更少了，更没有胃口了，这样不利于乳汁分泌，小宝宝就没的奶吃了。
2、影响乳汁分泌
新妈妈在生完孩子的头几天里身体会出很多的汗，这个时候体内容易缺水缺盐，所以这个时候如果不吃盐的话，新妈妈奶水就会变少，所以在吃的食物中适量的放一些盐是可以的。
3、身体营养不均衡
产后新妈妈会出大量的汗，若是体内盐分过低，会影响健康，出现血压低头晕等情况，不仅对产后恢复没有好处，而且还会影响哺乳，对孩子的发育也不利。
产后适量补充盐分
新妈妈在产后几天身体会出汗，而且刚开始几天乳腺分泌也很强烈，如果体内缺少所需盐分，就会导致体内盐水失衡，导致身体脱水，这样就会影响到乳汁的分泌，造成体内平衡系统紊乱，所以，在新妈妈的饮食可以加点盐，按正常生活就可以，避免加得太咸就可以了。
坐月子能吃盐吗？以上，就是小编对大家坐月子期间能不能吃盐的一种解答。但是，小编还是要告诉大家，不要吃太口味重的食物，这样对自己的恢复没有太大的帮助的。所以，大家一定要记得这些生活当中的一些小常识之类的。
