6个月宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。并且还会伴随着宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，所以很多的家长都在询问：6个月补钙吃什么呢？其实这个问题很简单，你们可以去下文看看哟。
宝宝6个月补钙吃什
一、鲜虾肉泥
原料
50克鲜虾肉(河虾、海虾均可)、1克香油、适量精盐
做法
1、将鲜虾肉洗净，放入碗内，加少许水，上笼蒸熟，要蒸熟蒸烂。
2、待蒸烂后加入适量精盐、香油，搅匀即可。
二、牛奶面包粥
原料
1片切片面包、适量牛奶
做法
1、将面包去硬边，撕成小块，放入锅中。
2、锅中加入牛奶，用小火边搅拌边煮，待煮成煳状即可。
三、鸡肝糊
原料
克鸡肝、15克鸡架汤、少许酱油、蜂蜜
做法
1、将鸡肝放入水中煮，除去血后再换水煮10分钟，取出剥去外皮，放碗内研碎。
2、将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成煳状，最后加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即可。
四、牛奶香蕉糊
原料
20克香蕉、30克牛奶、5克玉米面、5克白糖
做法
1、将香蕉去皮，用勺子研碎。
2、将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅匀。
3、煮熟后倒入研碎的香蕉中调匀即可。
五、牛奶蛋黄粥
原料
10克大米、50克牛奶、1/4个蛋黄、少许蜂蜜
做法
1、将大米淘洗干净，加适量水，上火煮开;开锅后改用文火继续煮30分钟。
2、将蛋黄用小勺背面研碎;在粥出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内，继续煮片刻出锅，最后加入少许蜂蜜即可。
六、蛋花豆腐羹
原料
鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末
做法
1、鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开。
2、下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。
营养提示
鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。
七、油菜粥
原料
大米30克、油菜叶5片
做法
1、大米洗净加水煮至米熟烂。
2、油菜叶洗净，剁碎。
3、油菜放入粥中，再煮5分钟。
营养提示
油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。
八、鱼菜米糊
原料
米粉(或乳儿糕)﹐鱼肉和青菜15-25克﹐食盐少许
做法
1、将米粉酌加清水浸软﹐搅为糊﹐入锅﹐旺火烧沸约8分钟。
2、将青菜和鱼肉洗净后﹐分别剁成泥共入锅中﹐续煮至鱼肉熟透﹐调未后即成。
营养提示
鱼肉中富含钙﹐可提供6个月宝宝补钙的营养﹐满足身体对多种营养素的需求。
九、虾皮碎菜粥
原料
虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐
做法
1、用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋。
2、小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调合。
3、白米粥好了后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，略煮2分钟即可。
营养提示
虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。
十、西红柿鱼糊
原料
净鱼肉100克、西红柿20克、精盐2克、鸡汤200毫升
做法
1、将净鱼肉煮熟后切成碎末。
2、西红柿用开水烫后剥去皮，切成碎末。
3、锅内放入鸡汤，加入鱼肉末、西红柿末、精盐，煮沸后用小火煮成糊状即成。
营养提示
富含钙、磷、铁、维生素D、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，适宜6个月以上婴儿补钙时食用。
在很久以前就有很多的家长就在询问小编：6个月补钙吃什么呢？其实这个问题也一直存留在很多关心自己宝宝身体健康的家长们的脑海之中。其实在我们日常生活之中就有很多可以为我们宝宝补钙的食物，你们可以去上文看看有那些食物哟。
