什么是回奶?回奶指有哺乳禁忌或是孩子过了哺乳期，这时候奶水下来也没什么营养，孩子吃母乳也吸收不到什么营养，产妇们就需要回奶，这样对孩子和大人都好，大人可以安心的工作，孩子也能增加辅食的喂养，有助于孩子健康成长。下面，小编就来说说回奶的食物有哪些?食疗回奶更健康哦，对产妇身体损伤也最少。
回奶的食物，这样吃，对大人孩子都好
一、饮品类
有些女性体质比较虚弱，或是孩子过了哺乳期，这时候产妇就不适合喂奶了，需要回奶。可以去药店购买一些麦芽或菊花茶回来，熬麦芽水或冲泡菊花茶喝，都有助于产妇回奶。喝酒和咖啡也是回奶的，但这里小编不推荐大家饮用，毕竟，生完孩子还是要多多养养身体，才能使身体恢复到最佳状态。
二、蔬菜类
食用韭菜，韭黄，辣椒，大蒜这些刺激性比较大的蔬菜，是比较利于回奶的，这些蔬菜含有的刺激性物质，可以减少乳汁分泌，从而达到回奶的效果。还有像苦瓜，芦笋，竹笋，也对回奶有一定作用。哺乳期的妈妈们选择蔬菜时一定不要选择回奶蔬菜食用。
三、水果类
西瓜，富含丰富的汁水，是夏季人们的最爱，但是它也具有回奶的作用哦，西瓜虽然美味，哺乳期的妈妈可不要贪凉。柿子也有一定的回奶作用，柿子性寒，哺乳期妈妈们吃太多柿子也会导致回奶。
四、调味料类
生活中常见的几种调料也具有回奶的效果，比如花椒，大蒜，桂皮，味精，这些具有刺激性的调味料也会影响乳汁分泌，使产妇回奶。所以，哺乳期的妈妈们，一定要慎重选择调味料。
看完这些回奶的食物，相信宝妈们都有了一定的了解。所以，科学健康的哺乳，对宝宝的成长也有很大的影响。有些孩子过了哺乳期，但是宝妈们还给孩子哺乳，这样的做法对孩子特别不好，因为过了哺乳期之后，这时候的奶水就没有什么营养价值了，孩子即使喝了母乳，也吸收不到营养。这时，宝妈们，就应该适当增加辅食或奶粉，才能给宝宝及时补充营养。
