一个男人最大的自豪就是给女人性福，所以需要经常补肾壮阳，这样才能更持久。小编根据自己的经验，传授你一份补肾壮阳的秘籍。长期使用秘籍中的食物之后，效果十分显著，让你的媳妇不敢相信，从此欲罢不能。那么吃啥补肾壮阳？
吃啥补肾壮阳
1、鲈鱼
既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
2、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
3、北甘参
味甘，可补肾壮阳。治阳痿早泄，每日1克，嚼食或泡水饮服，数月愈。
4、枸杞子
具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
5、海鲜
海参、鲍鱼都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，因此吃海鲜可提高性欲。
6、辛味食物
调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。
7、动物肾脏
猪、牛之肾脏均有养肾气益精髓之功效;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
8、蜂蜜
有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。
9、蚕蛹
含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。
10、鸡蛋
可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。
11、海带
海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用。冬季食用海带，可增强人体的抗寒和壮阳作用。
12、果仁
坚果中含有能影响男性激素分泌的特殊物质。
13、能增加性功能的食物还有玛咖、牡蛎、驴肉、蘑菇、桑葚等，因此科学地从饮食中摄取营养物质，就可以使男女的性功能达到很好的状态。
二、壮阳食物搭配
1、牛肉配土豆
牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。
2、羊肉配生姜
羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。
3、鱼肉配豆腐
鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。
肾虚是在过度劳累之后引起的，所以想要保持夫妻之间能一直那么幸福下去，就一定要在自己的饮食上做出要求，多事用一些补肾壮阳，补精血的食物，那么吃啥补肾壮阳呢？我已经和大家介绍了，希望能帮助那些想要给自己妻子性福的男人。
