每位孕妈妈都是需要补钙的，因为胎儿的钙质营养完全来自母体，孕妈妈的钙质需求会非常高。孕期如果缺钙，会影响到母体的健康与胎儿的发育，所以从孕中期开始适量补钙很重要。但是，补钙的产品有很多，孕妇喝什么补钙好？
孕妇喝什么补钙好
一、虫草花玉米大骨汤
材料
虫草花少许、玉米一根、大骨少许。
做法
1、准备材料。
2、干虫草花洗净用凉水浸泡10分钟。
3、排骨洗净后用开水焯烫后捞出。
4、将玉米切成小段，和焯烫后的骨头一起放入砂锅内，放入姜片、葱结。
5、砂锅里加入足量的清水，再加入虫草花以及浸泡虫草花的水。
6、大火烧开后转中小火。
7、炖1、5小时，可以看到汤汁明显变黄，加入浸泡后的枸杞，再炖5-10分钟。
8、出锅前5分钟加盐撒葱花即可，可以看到汤汁金黄色，非常漂亮。
二、山药黄豆肉骨汤
材料
山药少许、黄豆一把、少许大骨。
做法
1、准备所有材料。
2、黄豆洗净，用水泡涨。
3、猪龙骨洗净，锅中水烧开，放入猪龙骨焯水，煮三分钟后捞出洗净沥干。
4、锅中放入焯水过的龙骨，倒入足量冷水，大火煮开后，撇去浮沬。
5、放些料酒，放入葱段和姜片。
6、倒入泡涨的黄豆一起煮。煮开后倒入一汤匙醋(有利于钙质的析出)。
7、大火煮开，维持大火煮十分钟，转小火煲一个半小时。
8、时间到开盖放入洗净去皮切成块的山药，再煮半个小时左右，起锅前10分钟入盐调味。
三、莲藕猪骨汤
材料
鲜藕500克、带肉猪腿骨2根、盐少许。
做法
1、鲜藕切块，猪骨放入沸水中焯去污物备用。
2、将鲜藕与猪骨一同放入压力锅(水量漫过材料后高约3指)大火煮约15分钟，再转中火煮约20分钟后开锅，藕和肉酥软后加入食盐调味即可。
四、苦瓜小鱼汤
材料
苦瓜300克、猪肋骨6根、小银鱼干50克、姜3片、糯米醋1大匙、盐少许。
做法
1、食材洗净，苦瓜切块，小银鱼千用温开水冲洗，猪肋骨用沸水氽烫后洗净备用。
2、在汤锅内放入猪肋骨、姜片、糯米醋和1000毫升清水，用小火炖煮约30分钟。
3、捞出猪肋骨，放入小银鱼干和苦瓜，再用小火炖约20分钟，起锅前加盐调味即可。
五、猪脊髓脑汤
材料
猪脊髓两条、猪脑两个、黄瓜、水发玉兰片少许、鱼骨少许、酱油、料酒、姜汁、盐、味精、糖、面粉。
做法
1、将黄瓜洗净，切4厘米长、1.2厘米宽、0.3厘米厚的长片。
2、将玉兰片、鱼骨均切成4厘米长、1.2厘米宽、0.15厘米厚的长片，分别放入开水内焯透，捞出。
3、将猪脑上的血线摘净，同脊髓一起洗净，放入开水内，倒入料酒和姜汁;水开后，用微火炖熟，捞出过凉。
4、将猪脑劈成四半，脊髓切成一个2厘米的段;锅内加入高汤，将脊髓、猪脑、鱼骨、玉兰片和黄瓜 下锅，放入姜汁、味精、盐和酱油;烧开后，撇去浮沫，盛人大碗内即成。
六、乌鸡汤
材料
乌鸡1只(约1500)克、精排骨2块、葱、姜、料酒、精盐、味精。
做法
1、猪排骨洗净。
2、乌鸡除去内脏洗净。
3、将鸡、猪排骨和葱、姜、料酒、精盐同时放入开水锅中，用慢火焖煮(水以不沸腾为宜，使鸡肉和排骨肉中的蛋白质、脂肪等营养物质充分溶于汤中)，约煮3小时，直至鸡肉脱骨，加入味精，即可食用。
孕期要注重补钙。食物是最好的钙质来源，每天要多吃些含钙丰富的食物。孕期补钙非常重要，钙除了是骨骼发育的基本原料，直接影响身高外，还在体内具有其他重要的生理功能。孕期的钙摄入相当重要。孕妇喝什么补钙好?以上方法就不错。
