孕妇吃羊奶好还是牛奶好,这是个很多在哺乳期妈妈困扰的一个问题,市场上大面积的都流行牛奶,所以有人可能就认为吃牛奶比羊奶好,其实是不对的,据有关研究表明孕妇吃羊奶比牛奶好,不信您可以看下边,看看就知道。
一.孕妇吃羊奶好还是牛奶好
孕妇吃羊奶好,与牛奶相比,除更富于营养外,羊奶还含有与人奶相同的上皮细胞生长因子,该因子可提高人体免疫力并有修复呼吸道、肠胃等黏膜的功能,有效地预防和减轻感冒、支气管炎、肠胃溃疡等病痛。其次,羊奶和人奶的蛋白质形态相似,不含过敏原,在胃中形成比牛奶更小、更细软的凝乳,有利于人体吸收,且不会产生蛋白质过敏,特别适合过敏体质和肠胃不佳的人群。第三,羊奶的脂肪球大小与人奶相同,仅为牛奶的三分之一,可以更快、更完全地被人体吸收,不会造成脂肪堆积,长期饮用身体结实强而不发胖。
二.孕妇喝羊奶的好处
孕期是女人经历的令人难以置信的美妙旅程,但是很多女性朋友会遇到便秘、缺钙抽筋、生物钟紊乱导致免疫力下降等问题困扰。不少医生建议孕期朋友有条件的话坚持每天喝羊奶,因为孕妇喝羊奶的好处很多。
1、羊奶能防便秘
对于吸收不好,加上肠蠕动能力下降的老年人来说,经常会遇到便秘的问题。羊奶与人乳一样,脂肪颗粒细小,蛋白分子结构小,羊乳在胃肠停留时间短、吸收快,肠壁吸收粪便水分较少,所以喝羊奶一般大便都比较稀,所以孕妇长期喝羊奶可防便秘。
2、羊奶更易补钙
“羊吃百样草”,由于草本植物的原因,羊奶的中钙、磷含量不仅比牛奶高,而且是人乳的4倍至8倍。羊奶中所含的钙质和母乳一样,能有效预防骨质疏松症,促进骨骼发育。羊奶中含有合适的钙、磷比例对孕妇补钙和胎儿成长非常有用。
3、羊奶可提高免疫力
现代科学研究发现,山羊奶中含有丰富的atp,可提高器官的活动能力,增强免疫功能,并具有维持机体组织代谢平衡的功能;山羊奶中含有的超氧化物歧化酶可帮助清除体内自由基,并具有一定的抗炎作用;山羊奶中的上皮生长因子egf,可提高人体免疫力,有益于修复黏膜细胞。
孕妇吃羊奶好还是牛奶好这下你有个定义了吧,不管吃什么奶,你的最初目标就是为了让孩子有个好的营养来源。让宝宝更好的成长,所以说为了宝宝可以选择羊奶哦!羊奶不仅对哺乳期的女性好,而且对于老人来说也是非常好的,您看上面的文章就知道了。