在我们日常生活中，我们常常看见有关美容的广告。随着经济的发展，女性对美的要求增高，常常出入美容场所。对于丰胸这一块儿女性朋友们也很苦恼，导致许多女性朋友都很想知道女性丰胸食物有哪些？让小编为大家讲解一下女性丰胸食物 到底有哪些。
一、女性丰胸食物
1、莴笋
莴笋是一种丰胸的蔬菜，与山药、鸡肝一起吃能调养气血、促进乳房部位的营养 供应，此外还能改善女性皮肤的色泽和滋润感。
2、酒酿
酒酿是一种传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、B族维生素以及活性物质都十分有利于乳腺的发育。
3、核桃和松仁
核桃和松仁富含维生素锌和E，此外还富含亚麻酸，这些物质能有效延缓乳房的衰老，玉米富含维生素E，也是值得推崇的健胸食物。
4、豆类
青豆、黄豆以及黑豆都属于丰胸食品，这些豆类都富含蛋白质、卵磷脂等物质。黄豆与富含大量胶原蛋白的鸡翅膀一起吃，对女人丰胸十分有益。
5、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
6、盐和快餐食品
盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。
二、丰胸方法
1、每天按揉乳四穴
以乳头为中心，上下左右各旁开两寸的四个穴位合称乳四穴)可以打通乳房周围的经脉，将雌乙醇最大限度引入乳房
2、自己制作丰富美味营养餐
将核桃松仁，黑芝麻花生米用豆浆机打成糊糊，每天一碗(这四件食物都含有丰富维生素E，能促进卵巢发育)
3、家庭自制猪蹄炖木瓜
将猪蹄炖到九城熟 后放入切过皮的木瓜，炖熟后即可食用(木瓜含丰富维生素A，能帮助合成雌激素，猪蹄含丰富蛋白质，胶质)
4、正确穿文胸
将上身倾斜45度，让乳房尽量容入罩杯中，扣上扣子后挺直背，将手伸进罩杯中将漏在罩杯外的肉都拉回罩杯中，调整好肩带
经过上述小编的讲解大家应该也差不多了解了女性丰胸食物 到底有哪些。像莴笋、酒酿、核桃和松仁、豆类、坚果、种子类食物、盐和快餐食品等等食物都可以丰胸。上述还讲解了有关的丰胸方法，每天按揉乳四穴、自己制作丰富美味营养餐、家庭自制猪蹄炖木瓜等等。
