宝宝六个月大了，妈妈的母乳、奶粉、辅食都很丰富，由于宝宝生长发育迅速，家长若想给宝宝补锌的话，不建议你用药物或者是锌片来补，而是用食疗的方法来进行。所以，小编今天给大家分享的就是，六个月宝宝补锌吃什么？
六个月宝宝补锌吃什么
一、蛋黄粥
⒈材料
1个鸡蛋、1杯纯牛奶、盐、香油
⒉制作方法
(1)将鸡蛋和奶打入碗中，加入少许盐，香油，搅拌均匀;
(2)搅拌好的鸡蛋和牛奶放入锅中蒸五分钟即可。
二、鱼泥粥
⒈材料
2勺鱼肉、4勺米饭、半杯鱼汤、200毫克盐
⒉制作方法
(1)将鱼肉炖熟、剔净鱼刺捣碎;
(2)将鱼汤倒入锅中，加米饭和鱼肉一起煮;
(3)待煮粘稠后加牛奶，改用文火继续稍煮片刻;最后加盐即可。
三、花样鸡蛋
⒈材料
1个鸡蛋、4克蛋黄酱、少量芹菜
⒉制作方法
(1)将芹菜洗净切成小末，鸡蛋洗净放入锅内煮15分钟左右;
(2)将煮熟的鸡蛋放入凉水中浸泡一分钟后剥开，取出蛋黄和蛋黄酱搅拌一下;然后把芹菜末撒到上面即可。
四、蔬菜猪肝泥
⒈材料
少许鲜猪肝、胡萝卜、菠菜、白酱油、牛奶。
⒉制作方法
(1)将菠菜切碎，加少许盐煮熟;猪肝切碎;胡萝卜洗净，放锅内煮软，用勺子压烂;
(2)把猪肝、胡萝卜泥同时放入锅中，加入少许白酱油用小火煮1-2分钟，停火前把牛奶、菠菜加入即可。
五、肝肉泥
⒈材料
适量猪肝、瘦猪肉、姜汁
⒉制作方法
(1)将猪肝和瘦猪肉洗净、去筋，放砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥;
⑵然后把肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁、盐搅匀，上笼蒸熟即可。
六、蛋黄牛奶糊
⒈原料
鸡蛋、牛奶
⒉制作方法
⑴1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)
⑵取出蛋黄碾碎，用牛奶搅拌成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。
七、肉汤胡萝卜糊
⒈原料
鲜肉汤1碗，胡萝卜1/2根
⒉制作方法
⑴胡萝卜洗净之后切块，隔水蒸熟，然后用勺子压碎。
⑵肉汤倒入锅中，放入压碎的胡萝卜泥，用文火煮沸就可以了。
八、南瓜泥
⒈原料
南瓜一小块(约100克)
⒉制作方法
⑴南瓜去皮，切成小丁
⑵入锅蒸熟;将蒸熟的南瓜放入小碗里，用小勺压烂成泥即可。
九、土豆泥
⒈原料
新鲜没有发芽的土豆1只
⒉制作方法
⑴土豆去皮
⑵切成小块;入锅蒸熟或煮熟
⑶将煮熟的土豆放入小碗，用勺压烂成泥，加少量水调匀。
十、鱼泥
⒈材料
去骨鲜鱼肉30克、清水250ml、生姜、葱适量
⒉制作方法
⑴将去骨的鱼肉、姜片，水放入锅内煮沸后调至小火
⑵然后煮10到15分钟关火，用勺子压碎鱼肉即可。
读过上面的这篇文章，我们对六个月宝宝补锌吃什么这个问题，应该已经有了答案。宝宝童在成长时期可以吃海带和虾皮，豆制品等，对身体有非常大的益处。而且，我们妈妈还可以根据宝宝的爱好做成肝泥粥这些多种多样的美食，享受美味的同时也给宝宝带来健康。
