十月怀胎一朝分娩，宝宝离开母体就开始需要自主提供营养，很多宝妈都会选择母乳喂养宝宝，然而随着宝宝的成长，4个月左右，母乳中的营养已经无法满足宝宝的生长需求，为了补充宝宝的营养所需应及时增加辅食，下面我们来看看宝宝4个月辅食食谱。
一、宝宝4个月辅食食谱
1、米糊
原料：大米15克。做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时;把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成细腻的米浆;将糊状的米浆盛入容器;把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停地搅动米浆，避免糊锅;待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。
2、地瓜叶汁
原料：地瓜叶50克(可食部分，约半碗饭量)、水1杯。做法：将地瓜叶洗干净;将地瓜叶放到锅中;加1杯水蒸煮;煮熟后用汤匙压汁，即可喂食。
3、苹果胡萝卜汁
原料：胡萝卜1个，苹果半个。做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。
二、四个月的宝宝添加辅食注意事项
1、添加的量应由少到多。
2、食物应从稀到稠，从细到粗，从流质到半流质再到固体食物。
3、给宝宝添加食物新种类时，要让宝宝先习惯了一样再加另一样;另外，妈妈不能因为添加食物新种类不成功，就因此认为宝宝不喜欢或不适应此类食物，可过些时候再让宝宝试吃。同时，妈妈喂食时要有耐心，不能强迫宝宝。每次添加新食品后，妈妈应密切留意宝宝的消化情况，如发现宝宝出现胃呆、呕吐、大便反常或其他情况，应暂停喂此类辅食。当肠胃功能恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。如遇宝宝患病，要暂停增添新辅食。
4、灵活掌握增添辅食的品种和数量：在具体喂养时，应根据自家宝宝的特点，进行适当调整。一般来说，判断喂养是否得当的客观指标为：宝宝食后不哭闹，睡眠好，大便正常，体重增长有规律。
三、四个月的宝宝怎么喂辅食
1、开始时应该逐样喂食，不应同时喂食多种食物;这样，如发生过敏症时就容易查出是由什么食物引起的。开始喂食新食物时，应该间隔1-2周。
2、逐样喂食时每次要少量，如开始1茶匙，逐渐增加到2-3大汤匙或半碗。
3、如果宝宝初次不愿吃辅食，例如用嘴抿、掉头逃避、闭口或喷出来表示拒绝，妈妈也不要强迫宝宝吃，可以暂停3-4天后再给宝宝试吃哦。
4、给宝宝喂食辅食的时间可以选在母乳或奶粉喂养之后，也可以在母乳或奶粉喂养的间歇添加。
4个月的宝宝主要食物还是母乳或者适合的奶粉，宝妈无需过多的添加辅食。上面宝宝4个月辅食食谱中介绍了一些辅食，宝妈可以根据食谱给宝宝进食。但是添加辅食开始应当选择少量、单一食物，要看宝宝的发育状况改变食物的种类。
