相信很多家长都会有这样的困惑，当宝宝生长到五个月大的时候，可以给宝宝吃些什么来补充营养。通常来说，五个月大的宝宝只需要喂以母乳或者配方奶粉就足够了。当然，也有些宝宝先天不足，缺乏营养，生长缓慢，有必要给宝宝加餐来补充营养。那么，五个月宝宝可以吃什么呢？
五个月宝宝可以吃什么
推荐食谱一：高丽菜汁
食材：高丽菜50克、水0.8杯
做法
1、将高丽菜洗干净放到锅内。
2、将高丽菜煮熟。
3、用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。
4、将高丽菜泥去渣。
5、即可用汤匙给宝宝喂食。
功效：高丽菜能提高人体免疫力，预防感冒。高丽菜富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。
推荐食谱二：小白菜汁
食材：小白菜100克、水适量
做法
1、小白菜清洗干净。
2、将高丽菜煮熟。
3、开水焯透，捞出控水，自然晾凉。
4、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。
5、将打好大小白菜泥过滤。
6、过滤后取汁水即可。
功效：白菜中所含的锌，也高于肉类和蛋类，有促进人体生长发育的作用。白菜富含钾且钠含量少，不会使机体保存多余的水分，可减轻心脏负担。白菜中含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。
推荐食谱三：胡萝卜汁
食材：胡萝卜1根、凉开水适量
做法
1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。
2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。
3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。
4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。
5、将胡萝卜羹过筛即可。
功效：香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。
推荐食谱四：油菜水
食材：油菜心100克、水300克
做法
1、挑选新鲜的油菜。
2、用清水反复清洗几遍。
3、然后放在淡盐水中浸泡半个小时。
4、将油菜捞出，摘去老茎，把油菜切成小段。锅内放入清水，烧开后放入油菜段煮5-6分钟。
5、将煮好的油菜水倒出，隔开油菜渣后，即可给宝宝喂食油菜水。
功效：油菜心做成的蔬菜水，能够为人体补充维生素，刺激肠蠕动，有助于通便。油菜中含有丰富的钙、铁、钾和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有脾益。
看完了五个月宝宝可以吃什么之后，相信家长朋友们不用再为自己家的宝宝缺乏营养所担忧了。但是，家长朋友们千万要记住，五个月大的宝宝还是要以母乳或者配方奶粉为主食，其他食物只是作为宝宝的辅餐。而且建议家长朋友们，不要给宝宝吃太多的辅餐，很容易引起宝宝消化不良。
