多吃枣有益，枣的营养十分丰富。富含丰富的维生素C，补血效果特别好。而且枣吃起来很方便，可以生吃也可以煮熟吃。这么好吃的水果，当然不能错过。不少人会问枣既然有补血的效果，那枣怎么吃最补血呢，接下来就跟我我来看看最枣最补血的吃法吧！
枣怎么吃最补血
1、补血食品搭配好
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。
2、红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好
3、不同吃法不同功效
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。
枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
4、慢炖效果好
红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。
5、补血佳肴
红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。
6、养颜吃法
红枣10粒切开，白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好，从白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。
7、开胃良方
红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。
8、其他补血食品
用猪蹄加黄豆炖烂吃；用甲鱼加枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃；牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤，或与大米一同煮成粥，都是补血的好食物。
看完枣怎么吃最补血后，您是不是茅塞顿开。而且大开眼界，没想到枣可以和那么多食物搭配在一起，真是美味与营养结一身啊。但是呢，虽然枣营养价值高，味道可口，也要注意不能吃太多了，吃太多可能会导致腹泻等症状。
