爱美的妹子们，今天小编为你们搜罗了一些食谱，这些食谱不仅滋阴养颜，而且还简单易上手，相信大家一定很好奇，小编今天为大家带来的是什么食谱，小编今天为你们带来的食谱堪称是最有效的丰胸食物，让我们一起来看看吧。
最有效的丰胸食物
一、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
二、推荐食谱：冰糖银耳茶
1、原料：银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。
2、做法：将银耳用温水浸泡，待银耳发开后取出，去掉耳根，洗净放入碗中，上笼蒸约10分钟后取出。将汤锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入樱桃脯，再移置旺火上烧沸，起锅倒入银耳碗内即成。
3、功效：除了银耳有丰胸功效外，经期过后的年轻女子吃些樱桃，既能补充经期失去的血液，又能丰胸健体的目的，又能使皮肤变得美艳动人。
三、猪蹄
猪蹄含有大量胶原蛋白，有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。
四、推荐食谱：花生大枣猪蹄汤
1、原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
2、做法：将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
3、功效：补气养血，美容除皱，调养女性身体，对于丰胸也有效果哦！
五、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸的功效。据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。海带含有大量的碘，可促使卵巢滤泡体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险，促进乳房发育。
六、推荐食谱：海带炖鲤鱼
1、原料：水发海带200g，猪蹄1只，花生米100g，鲤鱼500g，干豆腐2块，油、盐、姜、葱、料酒各适量。
2、做法：先把豆腐切成丝状，然后将猪蹄去毛，洗干净后剁成一块块；把炒锅烧热，加油、盐，再放人海带、猪蹄、豆腐丝等材料爆一爆，倒入沙锅中，再加入花生米、料酒及和适量的清水炖上一个小时；把姜、葱、鲤鱼炖30分钟，加盐调味就可以上碟了。
3、功效：滋阴养血，对于阴血虚弱，乳房失养而致乳房扁平的姐妹们来说是个很不错的选择哦。
大家看了之后是不是觉得很简单呢？冰糖银耳茶，丰胸补气血。猪蹄，补充胶原蛋白。那么为什么说这是最有效的丰胸食物呢，这是因为小编亲自试过。这些食品很简单，不怎么做饭的人也可以操作自如。我们每天吃一些，就能够在享受美味的同时也能让我们气色红润身材挺拔哦。
