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坐月子可以吃虾

2022.06.11 08:06 来源:网友投稿 浏览:4245

坐月子可是妈妈生下宝宝后很重要的一段时间,这期间妈妈的饮食要格外注意。老人常说,女人很多病都是坐月子时饮食不正确引起的。因此,坐月子饮食方面有诸多禁忌,很多食物都不能吃,但是要注意每天要荤素水果合理搭配,只要不过敏,坐月子可以吃虾

坐月子可以吃虾

坐月子可以吃虾

只要不过敏,坐月子可以吃鱼虾的,建议饮食均衡,每天荤素水果合理搭配,营养全面,奶水质量好,宝宝才能长的好。

坐月子是产妇休养调理身体的时期,身体的各项机能都比较虚弱,所以在饮食方面有诸多禁忌。那么坐月子不能吃哪些食物呢?

一、坐月子不能吃的食物

1、寒性食物

属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物会不利气血,导致肠胃消化吸收障碍。

2、酸涩食物

如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。

3、生冷食物

冷饮、冰冻饮料等。

4、刺激性食物

如浓茶、咖啡、酒精,茶叶引起贫血,酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。

5、辛辣性食物

如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

二、坐月子不能吃的水果

1、冰镇水果

冰镇水果即是冷冻里比较久的水果,夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

2、凉性水果

水果有凉性和温性以及热性之分,夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。

3、热性水果

夏天过量食用热性水果容易上火,哺乳期的妈妈不能多吃热性水果。比如山楂、樱桃、石榴、荔枝等。坐月子可以吃虾

三、坐月子不能吃的其它食物

1、产后忌吃辣

产后忌吃辛辣温燥食物。因为辛辣温燥食物可助内热,而使产妇虚火上升,可能出现某些疾病。也可能通过乳汁使婴儿内热加重,因此饮食宜清淡,尤其在产后5~7天之内,应以软饭、蛋汤等为主,不要吃过于油腻和麻辣的食物,例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。

2、产后忌吃酸

哺乳期,很多人认为要给孩子喂奶,需要自己先大补,因而每天吃很多大鱼大肉。酸性食物吃得过多,会大大影响身体的消化机能,也容易上火。火气旺,加上添了宝宝也添了很多家务,难免就会心情烦躁,容易发脾气。

3、产后忌吃太咸

盐在体内会产生凝固水分或血液的作用,如果咸食中含盐较多,易造成浮肿,并易诱发高血压。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。

4、产后忌吃生冷

产后身体气血亏虚,应多食用温补食品,少食寒凉生冷食物,以利气血恢复。未煮熟的食物往往不易消化,很可能引起消化功能不良。生冷食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后产妇易患肠胃炎。另外,多吃凉拌菜和冷荤,还不利于恶露的排出和淤血的去除。

5、产后不宜吃巧克力

产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可碱,会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。产妇整天在嘴里嚼着巧克力,还会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康,不利于婴儿的生长发育。

6、尽量少吃零食及方便面

零食及方便面类食品一旦吃进体内将全都转变成脂肪,而且过多的零食也会破坏整个饮食均衡,另外方便面中的添加剂也对母婴健康都有害处。

坐月子可以吃虾

有人说坐月子不能吃虾,其实只要妈妈不过敏,坐月子可以吃虾。虾富含蛋白质,营养丰富,奶水质量更好。寒性,酸涩性,生冷,刺激性的食物,巧克力,零食方便面等加工食物,都不利于妈妈和婴儿的身体健康。坐月子期间,一定要注意妈妈的饮食合理均衡。

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