相信没有人没有体会过咳嗽的难受吧。咳嗽的时候喉咙干痒，有时候还会夹杂着痰，卡在喉咙里不上不下，要多难受有多难受，并且咳嗽还会影响到其他人。除了吃药，还有什么好方法呢？那么下面，就一起来看看有哪些祛痰止咳的食物吧。
一、祛痰止咳的食物
咳嗽本身是人体的一种保护性反应，通过咳嗽排出痰液，可以把肺或气管内导致炎症的物质，如灰尘、细菌、病毒等等，连同痰液一起排出体外。其实临床上特效的止咳药不是没有（比如“可待因”之类），但医生在使用这些药物时候却有严格限制，怕的就是咳嗽一旦被人为止住了，痰排不出来，炎症反应会加重，最终导致病情恶化。那么你知道止咳化痰的食物有哪些吗？
（一）梨
性寒，富含苹果酸、柠檬酸、微量元素和维生素。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥的功能。最适合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用，民间常将其与中药麻黄蒸熟食用。
（二）柚子
柚子具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。容易上火的人，吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
（三）枇杷
枇杷中含有苦杏仁甙，能镇咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清凉退火、化痰止咳功效。利于多痰情况。
（四）百合
中医认为，百合具有润肺止咳、清心安神的作用，尤其适合养肺、养胃的人食用，如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口臭等患者。但由于百合偏凉性，胃寒者不宜多吃。
（五）陈皮
用于理气调中、燥湿化痰，是各种咳嗽中的重要调和剂。
（六）薏米
积食湿热造成的咳嗽中，薏米起健脾祛湿的功效，所以治疗咳嗽的时候也要用到。是止咳化痰必吃的食物。
（七）山药
和薏米一样，因健脾功效显著，所以不能不列在此。
（八）银耳
味甘、淡，为门担子菌门真菌银耳的子实体，是一味滋补良药。历代医学家通过临床验证，认为银耳不仅具有补脾开胃的功效，还有益气清肠、滋阴润肺的作用，更有提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能效果。
（九）石榴
有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳
（十）冰糖
味甘、性平，入肺、脾经，有补中益气，和胃润肺的功效。冰糖滋阴润肺，去除肺燥肺热，化痰止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用，常被用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾等病。
看了这篇文章，相信大家对于有哪些祛痰止咳的食物这个问题已经有了了解吧。有的人觉得痰吐不吐得出来没什么大关系，这种想法是不对的哦，痰滞留在体内会加重炎症的。自然界有许多食物都有化痰止咳润肺的效果，快去试一试吧！
