止咳化痰食物,自古以来,人们就一直关注着这个问题。古话说得好,是药三分毒,所以随着时代的不断前进与发展,越来越多的人开始选择了食疗的方式,既营养又健康,不如,今天小编就在这里和大家好好的聊聊止咳化痰食物吧。
止咳化痰食物
一、豆腐
有清热润燥、止咳化痰的作用,清热,止咳,消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有治疗效果。
二、胖大海
有清热、润肺、止咳作用。因于外感者:胖大海五枚,甘草一钱(3克),炖茶饮服,老幼者可加入冰糖少许。
三、杏仁
性微温,入肺,有苦泄降气、止咳化痰平喘的功效。有南北杏之分,南杏甜药效很小,可作一般滋润用,北杏苦可以入药,但有毒,少用。
四、罗汉果
清肺止咳,肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个,柿饼15克,水煎服食。
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五、白萝卜
白萝卜性平,是效果比较好的止咳化痰的食物。可以煮水,吃萝卜,配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用,其他时候都可以用。
六、紫菜
紫菜性味甘咸而寒,能化痰软坚清热。凡属肺热咳嗽或风热咳嗽吐痰黄稠腥臭者,食之皆宜。
七、枸杞
能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力,体虚咳嗽和因肾虚造成的燥火咳嗽,阳虚寒咳中可以用。
八、甘草
止咳化痰、清肺解毒,有润喉升发作用,可以牵引各种药物产生最佳效果。由于升发作用,有提高血压的作用,要注意少用,有点味道就可以。
九、百合、莲子、银耳
这三者白色属金,润肺止咳,同时生津健脾,用这三种止咳化痰的食物煲甜汤是一个不错的选择。
十、乌梅
滋阴潜阳,用于伤津燥咳,阴虚燥咳,还可以用于积食咳嗽,特别是寄生虫造成的夜咳。
十一、陈皮
用于理气调中、燥湿化痰,是各种咳嗽中的重要调和剂。
十二、薏米
积食湿热造成的咳嗽中,薏米起健脾祛湿的功效,所以治疗咳嗽的时候也要用到。
十三、山药
和薏米一样,因健脾功效显著,所以不能不列在此。
随之社会科技在不断的向前迈进,发展的背后往往就是会给环境带来种种的困扰,结果就是会导致人们遭受各类疾病的缠身,一不小心就会特别容易感冒发烧等等,如果你能够完全掌握好这些止咳化痰食物,相信你一定会很好的照顾自己的身体哦~~