湿疹算是很多人平常都会遇到的一种皮肤问题，得了湿疹会令人十分痛苦，甚至会影响日常生活。其实，通过饮食调理是可以缓解湿疹症状的。那么，得了湿疹到底适合吃什么食物来缓解呢？下面这篇文章就将为我们分享一下湿疹能吃什么食物。
一、湿疹能吃什么食物
1.清热利湿的食物可以多吃
常见的有冬瓜、绿豆、荠菜、苋菜、莴笋、黄瓜等。
2.富含矿物质和维生素的食物应多吃
它们通过调节皮肤的生理功能来减轻过敏反应。这些食物有鲜果汁、菜泥、果泥、胡萝卜汁等。
3.宜吃清淡的食物
减少盐和糖的摄取量，这样可以保持消化和吸收能力正常，防止体内积聚过多的水和钠，加重湿疹的痛痒感。
二、食疗菜谱
1.冬瓜汤
冬瓜300g，连皮切成块状，加水煮汤食用。
2.红豆薏米煎
红豆15g，薏米30g，加水煮烂后加适量糖，早晚服用。
3.黄瓜煎
黄瓜皮30g，用水煎沸，3分钟后即可饮用。可加适量糖，一天服用3次。
4.马齿苋煎
新鲜的马齿苋25~65g，用水煎沸以后，一天服用数次，并可外用洗于患处。
5.海带鱼腥草绿豆汤
鱼腥草15g，海带20g，绿豆30g，用水同煮，加些许糖。吃海带和绿豆，喝汤。每天喝一碗，连服6~7天。湿疹不能吃什么
三、禁忌
1、忌致敏食物
如果在饮食方面发现有致敏的食物，如鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鹅、花粉等引起，应彻底禁忌这些食物，以免引起变态反应，导致宝宝湿疹复发或加重病情。
2、忌辛辣刺激食物
不要吃葱、大蒜、生姜、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，耗阴助阳，对湿疹是一种刺激，应该避免食用。
3、忌发湿、动血、动气食物
中医认为对皮肤湿疹的人来说，应该要忌吃发湿的食物，如竹笋、芋头、牛肉、葱、姜、梨、蒜、韭菜等;动血的食物，如慈菇、胡椒等;动气的食物，如羊肉、莲子、芡实等。
四、注意事项
1、得了湿疹注意一定不要用手去抓挠，因为你越抓越痒，越抓越严重，到最后上边会形成小水泡，抓破了容易感染，还有要避免热水的刺激，如果是小孩或者是婴儿的话晚上可以用布包上，避免晚上睡觉时抓破。
2、要多给患者沟通和谈心，介绍病情还有治疗的办法，还有要消除焦虑感，让病人保持心情愉快，不要有心理负担，要让他们乐观的对待疾病，平时的时候加强体育锻炼，可以加快体内的新陈代谢
3、如果特别痒得时候可以去医院找大夫开些药膏，或者是止痒药，口服的或者是外用的阿，也可以打针的，不过这些都是要先咨询医生，看看到底能不能用，避免自己胡乱用药，造成越用越严重的后果。
上面这篇文章为我们解答了湿疹能吃什么食物这个问题，湿疹患者应该多吃清热利湿、富含矿物质与维生素、清淡的食物，具体适宜吃的食物有冬瓜汤、红豆薏米煎、黄瓜煎、马齿苋煎、海带鱼腥草绿豆汤。除了这些，文章还为我们提供了湿疹患者日常应该注意的地方。
