相信鸡肉是很多人的爱,相信很多喜欢吃鸡肉的人,也喜欢吃土豆。那么如何要满足这两个材料出现在一道菜里呢?你们知道怎么做鸡肉炖土豆吗?如果你不知道而且想要尝试一下的话,看过来哦,下面为大家介绍鸡肉炖土豆怎么做~
鸡肉炖土豆怎么做
1.做法一
材料:鸡肉600克、土豆400克、葱段110克、姜片110克、干辣椒少许、八角2枚、盐少许、料酒10克、生抽10克、老抽10克、味精少许
步骤:
1. 将鸡肉斩成大小适中的块儿,用清水冲洗干净,放入沥水盆中沥干水份,备用。
2. 将沥干水份的鸡块放入盆中,调入盐,料酒,生抽,葱,腌制15分钟。
3. 葱切段,姜切片,干辣椒用清水略泡并沥干水分,八角两颗,备用。
4. 土豆洗干净,去皮,切块,备用。
5. 热锅放油,油温6成热,下入腌制好的鸡块,翻炒,待变色放入葱姜,八角,辣椒,继续翻炒。
6. 炒至水份大部分消失,放入土豆,炒两分钟,倒入生抽,老抽,炒至土豆表面呈略透明的黄色。
7. 添热水。跟鸡块齐平即可。调入盐,大火烧开,小火炖20分钟。
8. 20分钟后,调中火,将汤汁烧至略收,稍粘稠即可。
9. 关火,调入少许味精。盛入碗中,即可。
2.做法二
材料:琵琶鸡腿400g,土豆3个,洋葱2个,胡萝卜1个,大葱半棵,姜一块,红辣椒一棵,大蒜6粒,紫苏4片,韩式辣椒酱3大勺,辣椒粉2大勺,糖2大勺,料酒1小勺,芝麻油2大勺,色拉油少许,盐1小勺,胡椒少许
步骤:
1.洋葱竖切成条状;大蒜(4粒)切碎;胡萝卜切块儿;姜切片;紫苏、红青椒、大葱切丝。
2.将锅烧热,加入少许色拉油,待油热了以后放入琵琶鸡腿,炒至腿皮的颜色变白;加入洋葱,炒3分钟;然后,加入胡萝卜再炒2、3分钟;炒好以后加汤,待汤煮开,用勺子撇去上边的菜沫。
3.往蒜末里加入芝麻油、辣椒粉、辣椒酱,搅匀后,慢慢加入菜锅。将菜汤拌均匀后,盖锅煮10分钟。
4.将土豆带皮洗净后,分别包上保鲜膜,放入微波炉,600w加热5分钟。取出剥皮后,每个都分别横竖两刀切成四块儿。
5.往已经煮了10分钟的菜里,加入土豆块儿,再加入糖、盐,盖锅再煮10分钟。
6.待菜煮好以后,关火,加入葱丝、红青椒丝、紫苏丝;稍微盖会儿盖子。
3.鸡肉炖土豆营养价值
它的营养丰富,鸡肉中蛋白质的含量较高,氨基酸种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉适合很多的人群食用,比如说乏力疲劳啊,或者是月经不调贫血等人群,都可以食用的,可以补充丰富的氨基酸和维生素,而且鸡肉的脂肪量比较少,大家可以放心的食用,不会有发胖的情况出现。
关于鸡肉炖土豆怎么做,看完文章后,现在你们都知道了吗?其实很简单的哦,对不对,如果你们经常在家做饭的话,这种菜看完我们这篇菜谱后简直就可以信手拈来啦。喜欢吃的朋友们,都可以在家里尝试一下哦,收藏好这篇干货。