备孕吃什么油好，我身边的朋友都结婚了，也打算要小宝宝。所以什么事情都特别注意，大到吃什么用什么，小到用什么油，什么原材料。今天我就给大家介绍一下，正在备孕的女性朋友。应该吃什么油好那，大家跟我一起看看吧。
一、备孕吃什么油好
备孕期间饮食是很重要的，备孕期间要养成良好的生活作息，早睡早起，不熬夜，保持愉快的心情。饮食方面要注意多吃一些清淡的食物，多吃一些瘦肉，牛奶，当季水果，海产品，豆制品，动物肝脏，鱼虾等等，能够提高精子和卵子结合的几率，多吃想知道蔬菜水果等等，能够提高男性的生育能力，禁止吃油腻，辛辣，刺激的东西，不能随便的乱服药，要禁止抽烟喝酒，咖啡，浓茶，乐乐，可乐等等东西。会身体是没有好处，备孕期间吃什么油不是很重要，油可以换着吃，不要一直使用同一种油，对身体健康没有好处。
二、注意事项
1、男性补锌、女性喝茶能提高备孕成功率
男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低，减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物。钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以也可以多多喝牛奶。而女性则可以经常喝茶。研究表明，女性每天喝半杯茶，怀孕的几率会提升。波士顿大学伊丽莎白·哈奇教授带领同事调查3600名平均年龄28岁、着手怀孕计划的丹麦女性日常饮品情况，希望评估日常饮品是否影响女性受孕几率。一年后，研究人员发现，与不饮茶的志愿者相比，每天饮用者受孕几率高出近三成。英国《每日邮报》援引哈奇的话报道："我们发现，每天喝茶两三次的女性，怀孕几率高27%。"
2、准确掌握排卵周期能提高备孕成功率
你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。通常女性在来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。
3、孕前体检能提高备孕成功率
孕前检查不同于普通的健康体检，它除了使您了解孕前自身健康状况外，更侧重检测与孕育相关的高危因素，进行孕前干预和优生优育指导，降低出生缺陷率和孕产妇死亡率。医生还会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，也会对你近期的避孕方法进行指导。
备孕吃什么油好，以上就是正在备孕的女性朋友吃什么油好。正如上文所述，备孕期间吃什么油都行，只是不要吃同一种就行。差不多吃一个月或者俩个月换一种就行了，其他的请看上面的小文章，就知道怎么正确的备孕。请大家认真看看有一个正确的备孕准备。
