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菠萝怎么吃才好吃,菠萝有哪些营养

2022.06.12 04:24 来源:网友投稿 浏览:1314

菠萝肉美多汁,是香甜又常见的水果,在市场或超市里随处可见菠萝的身影,而且价格也不贵,深受许多小伙伴欢迎,菠萝的吃法也有很多,例如可以直接切好了当做水果吃,还可以做成各种甜品哦,更是可以做成美味的菜肴,例如菠萝咕噜肉,那么菠萝怎么吃才好吃?菠萝有哪些营养?

菠萝怎么吃

菠萝怎么吃才好吃,菠萝有哪些营养

菠萝清香令人垂涎欲滴,菠萝的淡淡的酸味让人胃口大开。菠萝除了可以让人开胃之外,还可以养颜瘦身,是女性朋友的最爱。菠萝还含有丰富的维生素C,对吸烟者非常有好处。菠萝去皮后就可以直接吃了,但是也有特别不能吃酸的人,因为菠萝的酸味而不能入口,可以把菠萝切片放在淡盐水中浸泡一会,就会让凤梨酸的口味更加的淡了,让人觉得酸酸甜甜非常好吃。

菠萝是日常生活当中比较常见的一种热带水果,菠萝的营养价值丰富,经常食用可以起到燃烧脂肪的功效,还可以有助于身体瘦身,对女性来说是美容养颜的佳品,而菠萝的吃法繁多,一般情况下可以直接食用,把菠萝皮去掉就可以直接食用。

一、菠萝怎么吃

1、菠萝能直接吃

菠萝是可以直接吃的,但是在食用时需要把凤梨的外皮去掉,然后再把它用淡盐水泡制二十分钟,再取出食用,食用时可以用竹签插起来,这样可以避免皮肤与凤梨接触,能减少过敏现象的发生。

2、菠萝能做凤梨干

菠萝做凤梨干也很好吃,在制作时要把凤梨去皮切成三厘米左右的厚片,然后放入少量食盐,加清水泡制二十分钟,取出以后放入电烤箱,用一百底的低温烤制三个小时,自制的凤梨干就能烤好,取出以后降温就能食用。

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3、菠萝糖水

用菠萝煮糖水喝也不错,在煮制时需要准备半个凤梨和适量的山药,另外再准备少量冰糖和枸杞,把凤梨切成块状,山药去皮以后也切成块状,把它们一起入锅,加入冰糖和清水,一起煮制,开锅以后再煮半小时左右,最后加入枸杞子,再煮五分钟,煮好以后关火,取出降温就能食用。

二、营养分析

1、 菠萝含有一种叫“凤梨朊酶”的物质,它能分解蛋白质。

2、 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益

3、 菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

菠萝营养丰富,其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等,尤其以维生素C含量最高。 凤梨据专家研究表示,菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说,是一种很合适的水果。另外,菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯,具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

菠萝味甘、微酸,性微寒,有清热解暑、生津止渴、利小便的功效,可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中,还含有一种跟胃液相类似的酵素,可以分解蛋白,帮助消化。美味的菠萝,这种水果不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效。

菠萝怎么吃才好吃,菠萝有哪些营养

菠萝怎么吃才好吃?菠萝有哪些营养?菠萝真的十分有营养哦,而且作为水果,菠萝的营养也十分丰富,用途与功效也有很多,,可以做成香脆清甜的菠萝派,嚼着果肉十分幸福,还可以做成菠萝咕噜肉,也是香甜美味,而且还可以做成菠萝干哦,也是很好吃的零食。

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