消化不良?这时现在的人经常出现的问题。为什么?有时候是因为工作原因不按时吃饭;有的是因为经常出去吃饭、聚餐,大吃大喝,不在乎胃的“感受”。所以,就会出现文章开头提到的现象。怎么办?很多人会选择吃药,然而,是药三分毒,对身体不好。有没有一些食物可以帮助消化呢?当然有啦!
有助于消化的食物
1、番木瓜
番木瓜属于热带食物,是外来的食物,很多人会和常见的木瓜混淆,其实两个不是一样的食物。常吃番木瓜是有助于肠胃的健康的,帮助缓解消化不良的症状,肠胃就会更加健康。
番木瓜中含有一种蛋白酶,可以帮助肠胃消化和吸收食物,减轻了肠胃负担,就会缓解消化不良的症状,甚至是帮助调理肠胃疾病。所以遇到肠胃不适,或是常出现消化不良的现象,多吃番木瓜就会有好的效果。
2、橘皮
橘子是很多人都很爱吃的水果,一般橘子皮剥下来都是扔掉的。其实橘子皮有一定的缓解消化不良的症状,这对保养肠胃有很好的效果,帮助改善肠胃不适的症状,促进食物的消化和吸收。
吃点橘子皮可以促进胃液的分泌,就会增强胃消化功能,缓解消化不良的现象。所以家里备点橘子,消化不良吃点橘子皮,就会有很好的缓解效果。
3、大麦
常吃点大麦对保养肠胃也是有很好的效果,大麦可以促进人的消化功能,减轻消化不良症状,帮助肠胃更好的吸收和消化食物,所以在平时出现消化不良的现象,可以吃点大麦来改善。
大麦不仅是能缓解消化不良,还能帮助改善胃部出现溃疡的症状,减轻胃溃疡出现的疼痛,以及其他的不适感,缓解胃溃疡,减轻患者的痛苦。帮助改善由胃部疾病引起的消化不良,身体就会更健康。
4、山药
山药是大家很常见的是食物,它脆脆的口感,让很多人都爱上了它。其实,山药还有很好的保养肠胃的效果,尤其是帮助修复胃黏膜的效果是很好的,因为山药有种粘性的物质,它可以帮助修复胃黏膜,胃健康了自然就能缓解消化不良的症状,所以多吃点山药,对胃部健康有好处,清炒的保养效果是最好的。
5、胡萝卜
胡萝卜对改善消化不好的现象,也是有很好的效果的,这是由于胡萝卜中含有一些物质,帮助润肠胃,还有很好的健脾的效果,从根源改善肠胃不适引起的消化不良,这对保养肠胃的效果是很好的。有胃病的人,可以早晚喝一杯胡萝卜汁,帮助改善肠胃不适,缓解消化不良症状。
6、红薯
红薯是大部分人都很喜欢吃的食物,它甜糯的口感,老少皆宜,所以很多人都爱吃。其实常吃红薯对改善消化不良的症状也是有一定的效果的,尤其是在经常出现消化不良的情况下,多吃点红薯,会有明显的改善。
有助于消化的食物,现在你应该都有所了解了吧。不过,这些都不是最重要的,最重要的是一定要按时吃饭,不吃刺激性食物,这才是对胃最好的帮助。因为,造成消化不良罪魁祸首就是文章开头提到的。所以,为了你的“胃”,一定要选对食物和按时吃饭哦!