很多人都想拥有一头乌黑亮丽的秀发,但是现实生活中,由于各种原因,人们的脱发情况十分普遍,因此,头发稀少也就成了很多人的噩梦。那么,对于这些人来说,吃什么食物能生发呢?下面就跟着小编的脚步一起去看看这篇文章吧。
吃什么食物能生发
1、食谱1
何首乌50克,菟丝子、怀牛膝、枸杞子、茯苓各60克,补骨脂30克。本方为《七宝美髯丹》,每服1丸,日服2次,淡盐水或温开水送下,忌食辛辣,适用于毛发秃落,反复发作,此起彼伏,且伴筋骨无力,舌淡脉细者。
2、食谱2
生地、熟地、鸡血藤、何首乌膝各15克,生黄芪30克,川芎9克,白芍15克,天麻、冬虫夏草各6克,旱莲草9克,桑椹15克,木瓜6克。水煎服,每日1剂。本方滋补肝肾、养血生发。
3、食谱3
熟地、当归、川芎、何首乌、木瓜。每粒重0.5克,每次4粒,每日2次,温开水送服。本方养血祛风,益肾生发,但脾虚湿盛、腹满便溏者慎用。
4、山药
山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明?李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。
5、虾
虾是大家公认的补肾食物。它能够工巧匠补肾z阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
6、锁阳
性温,味甘,有补肾作用。《本草原始》中就说它“补阴血虚火,兴阳固精,强阴益髓。”锁阳治疗阳萎,古今同识。对于遗jing早射者,清代个别医家认为不宜,如清代医家指出:“阳易举而精不固者忌之。”《得配本草》中亦云:“精不固,阳道易举,皆禁用。”而近代《内蒙古中草药》记载:“锁阳治阳萎遗jing。”尤其是在盛产锁阳的宁夏、甘肃、青海、陕西等省份的当地民间,多用于肾虚遗jing早射之人。据笔者经验,对肾虚不固,封藏失职而遗jing早射者,食之甚宜;而对阴虚火旺型或肝经湿热型早射遗jing之人,不食为妥。
吃什么食物能生发呢?对于这个问题,小编整理出了这几种食谱,都可以自己在家尝试哦。还有一些食材比如山药、虾子、锁阳等等,这些都是经过实践检验的很有效的治疗脱发的食物,如果你身边有脱发的朋友,要记得分享给她们哦。