男人壮阳问题之所以成为现代人的焦点，是因为它被赋予了这样的意义：权力与阳刚之气。由此可见,男性不可一日无“阳“。那么，吃什么补肾壮阳有效果呢？下面小编就给大家列举可以帮男人壮阳的食物，感兴趣的朋友快来看看吧！
吃什么补肾壮阳有效果
1、锁阳
性温,味甘,有补肾作用。《本草原始》中就说它“补阴血虚火,兴阳固精,强阴益髓。”锁阳治疗阳萎,古今同识。对于遗jing早射者,清代个别医家认为不宜,如清代医家指出:“阳易举而精不固者忌之。”《得配本草》中亦云:“精不固,阳道易举,皆禁用。”而近代《内蒙古中草药》记载:“锁阳治阳萎遗jing。”尤其是在盛产锁阳的宁夏、甘肃、青海、陕西等省份的当地民间,多用于肾虚遗jing早射之人。据笔者经验,对肾虚不固,封藏失职而遗jing早射者,食之甚宜;而对阴虚火旺型或肝经湿热型早射遗jing之人,不食为妥。
2、紫河车
俗称胎盘。性温,味甘咸,能补气、养血、益精。古人云:“人胞乃补阴阳两虚之药,有返本还元之功。乃血肉有情之品,大补气血。”《本草再新》亦载;“紫河车大补元气,治神伤梦遗。”凡体质虚弱遗jing早射者,宜食之。
3、胡桃仁
能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗j
4、韭菜
男人吃韭菜，就像女人吃豆类一样重要。韭菜在中医理论中，也叫“起yan草”。顾名思义，就是z阳的蔬菜。助阳固精作用突出，滋补肾脏。固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用，对于阳w、y精、多尿等疾患有不错的疗效。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，开水送服，对补肾z阳、治疗阳w有效。
5、蚕豆有助于维持肾脏功能
蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。
6、龙眼干
龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
7、黑豆
黑豆不仅是男性的食物佳品，也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
现在的男人对于养生保健很重视，对于补肾壮阳也是不忽略，男人都希望自己能够强大的，所以现在很多人在饮食上都注意补肾壮阳，有的蔬菜可以补肾，有的水果也可以壮阳的。如果你也对吃什么补肾壮阳有效果感兴趣，不妨拿笔记下上述食物吧！
