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什么是寒性体质,寒性体质吃什么最好,有什么禁忌?

2022.06.07 06:14 来源:网友投稿 浏览:2388

寒性体质,俗称就是很怕冷,手脚冰凉的人,仔细想想我们身边也有这种人,而且是比比皆是,别人也许是非常热,但他们却冷的很厉害,那为什么会出现这种毛病呢,还有在饮食上,寒性体质的人吃什么最好呢,以及有什么禁忌呢?接下来就依次说说。

什么是寒性体质,寒性体质吃什么最好,有什么禁忌?

一、什么是寒性体质

寒性体质是指当人体脏腑功能失调时,易引起体内阴气过剩、寒从内生的一种表现,常出现面色苍白,口唇色淡,容易疲劳,怕冷怕风,手脚冷,喜进热饮、热食,常腹泻,月经迟来,舌淡苔白, 脉紧或迟。

二、寒性体质吃什么最好

1、肉类

以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好,因为它们含 蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效,吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。

2、根茎类

医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

3、辛辣食物

辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环,增加体温。

4、含碘食物

海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌,甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数 组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。

5、含铁高的食物

美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。

6、吃点温热类的水果

枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。寒性体质吃什么

三、有什么禁忌

1、对于寒性体质或者寒性病症体质的人来说,饮食上是不宜多吃寒性食物。比如生冷的瓜果、竹笋、莴苣、绿豆芽、白萝卜等蔬菜及清凉的饮料。

2、不宜用饮酒御寒,寒性体质的人冬季手脚比较冰冷,有的人会想一些御寒的方法,比如饮酒。其实这是不可的,因为饮酒后全身的发热是酒精扩张血管,散发人体原有热能的结果,等到酒劲过后,反而会降低机体的御寒能力。

寒性体质吃什么

说了这么多寒性体质的话语,是不是对于,什么是寒性体质,寒性体质吃什么最好,其中有什么禁忌,这一系列的问题,已经了然于心了,是的,其实想想,寒性体质也没什么大不了,只要各方面好好注意,特别是饮食,我们要科学适量食用,切记不要过量。

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