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新生宝宝食量大,奶水不够吃怎么办,产妇催奶汤来帮你

2022.06.30 21:37 来源:网友投稿 浏览:1404

新生宝宝食量大!新人妈妈奶水不够吃!怎么办!急!在线等~叮,小编来也!小编携带5种催奶汤,保证“下奶”效果好,而且还利于产后恢复呦~这可是许多新妈妈的首选呦,毕竟与其用奶粉来喂宝宝,不如妈妈的母乳,还可以有效的提高新生宝宝的免疫力。

新生宝宝食量大,奶水不够吃怎么办,产妇催奶汤来帮你

新生宝宝食量大,奶水不够吃怎么办,产妇催奶汤来帮你

一、红糖小米粥

(一)材料

小米150克,红枣5-10颗,花生碎少许,瓜子仁少许,红糖10克

(二)做法

1、备齐材料:小米,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。

2、小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。

3、取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了。

二、猪蹄汤

(一)材料

主料:猪蹄,猪排骨,鸡骨架共1500克,白菜适量,海米少许

调料:盐,味精,料酒,姜片,葱花,花椒各少许

(二)做法

1、将猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净,放火锅内,加水烧开,撇去浮沫,放入葱花、姜片、花椒、料酒,用急火连续煮2-3小时,直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头。

2、将浸泡好的海米放入汤锅内,把白菜切成小块,也放入锅内,用旺火翻煮,加盐、味精,搅匀即成。产妇催奶汤

三、花生猪尾汤

(一)材料

主料:猪尾3根,花生150克,丁香少许

调料:米酒1小匙,盐少许

(二)做法

1、猪尾毛剔干净剁成小段,以滚水汆烫洗净。

2、炖锅倒入水1200毫升,加花生煮1小时。

3、锅热加少许油,放入猪尾炒至皮稍焦黄。

4、花生汤加入炒好的猪尾,丁香炖1小时,加米酒和盐调味即成。

Tips:猪尾毛多,可用铁钳夹着在炉火上烧干,然后泡进热水再刮干净。

四、香芋桂花汤

(一)材料

主料:糖桂花,香芋,西米,牛奶

调料:白糖

(二)做法

1、将香芋去皮,洗净切成小丁;

2、坐汤锅倒入清水,开锅后放入西米,大约十分钟后,加入适量白糖后盛出待用;

3、在坐汤锅倒入清水,开锅后放入香芋,煮开后放入白糖和桂花糖,倒入适量牛奶,待煮开后倒入刚才做好的西米中即可。

五、菠菜猪肝汤

(一)材料

主料:菠菜350克,猪肝150克,葱1根

调料:姜、精盐各适量。

(二)做法

1、猪肝洗净切块。

2、菠菜、生姜、葱洗净,菠菜切段,生姜切细丝,葱切段,备用。

3、起锅注入清水烧开,放入猪肝煮沸,再放入菠萝、葱、姜煮滚,加精盐调味即成。

产妇催奶汤

新生妈妈在饮食方面要注意几点呦!不要食用过多的油腻、辛辣刺激的食物,还有寒性食物也不要吃的太多哦~要多吃一些产妇催奶汤的食物,还有新鲜的果蔬,可以增加母体的营养,利于产后的恢复,也可以提高宝宝的营养,使宝宝可以健康的成长。

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