很多人都希望能够拥有一头乌黑亮丽的秀发，因为这样给人的感觉会更加有气质呢。那么，关键问题也就来啦，吃什么可以生发浓密呢？这个问题要是有答案了对于很多头发稀少的人来说简直就是福音，今天小编就要告诉你这道题的答案啦。
吃什么可以生发浓密
一、黄芪参首乌炖猪脑
1.材料：猪脑2副，何首乌30克，党参15克，北黄芪15克，红枣4枚，生姜2片，盐适量。
2.猪脑放清水里浸泡，撕掉表明的薄膜，挑去红筋，洗净后放入沸水里汆烫下捞出备用;
3.红枣去核、生姜去皮，洗净，何首乌、党参、北黄芪洗净备用;
4.将所有材料倒入炖盅里，倒入适量的凉开水，盖上盖子隔火炖4小时，最后加盐调味即可。
4.功效：补肾益精，补益气血，具有生发的功效，让你的头发更浓密。
二、首乌熟地茶
1.材料：熟地黄15克，何首乌30克。
2.做法：二者洗净，加水煎煮成汁，代茶频饮。
3.功效：滋阴乌发，能治疗白发。
三、乌须生发酒
1.材料：米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黄精150克，何首乌150克。
2.做法：材料用清水洗净，将卷柏、枸杞、黄精、何首乌隔水蒸半小时，然后放进瓶子里，倒入米酒，密封，10日之后可以饮用。
3.功效：补血养颜，去黑斑，生毛发，乌须发，气血不足、身体虚弱而失眠、头晕、眼花者也可以服用。
四、核桃芝麻花生豆粉
1.材料：核桃，花生，黄豆，黑芝麻，取等份。
2.做法：将这四种材料分别炒香炒熟，然后研成粉末，搅匀，每次取一汤匙，用开水或者牛奶、豆浆冲服。
3.功效：治疗少白头。
五、何首乌煲鸡蛋
1.需要何首乌60g，鸡蛋2个，加水同煮。待鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。
2.功效：对血虚体弱引起的脱发过多、须发早白、未老先衰有效，对“虚不受补”者疗效更佳。
六、羊骨粥
羊胫骨1--2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100~150g，加水适量，煮粥食用。
七、花生衣红枣汤
1.约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。
2.功效：养血补血，适用于身体虚弱者的生发、乌发。
八、生发黑豆汤
1.芝麻30g，枸杞子12g，黑豆30g，白糖20g。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。
2.功效：具有滋养生发之功效，对失眠多梦者尤其有效。
吃什么可以生发浓密，这里的很多食谱记得看好哦，有黄芪参首乌炖猪脑、首乌熟地茶、乌须生发酒、核桃芝麻花生豆腐、何首乌煲鸡蛋、羊骨粥、花生衣红枣汤、生发黑豆汤，哇，这么多营养又健康的生发食谱，你都掌握了吗，掌握？
