每个女人都想拥有完美白皙的肌肤，这也是广大女性的愿望。俗话说的好药补不如食补，一些食物也是可以吃出白皙肌肤的，那么，究竟女人吃什么对皮肤好呢？接下来，小编就来为大家盘点一下，感兴趣的朋友们赶紧点进来看看吧！
女人吃什么对皮肤好
一、石榴
石榴的壳很硬，很多看到它都不怎么想吃，但它里面的肉还是很充实的，而且味道很香甜，石榴含有一种叫鞣花酸的成分，这种成分有很好的抗衰老功效，而且可以保护细胞不受环境的污染，还可以一定的对抗辐射，具有很好的抗氧化作用，女性朋友可要多吃些!
二、胡萝卜
胡萝卜是美容食物大王，其中含有丰富果胶物质，帮助人体排除有害物质，让肌肤看起来更润泽细腻。所含的B胡萝卜素还抗氧化和美白肌肤，预防黑色素沉淀，清除多余角质。
三、樱桃
樱桃自古以来就是美容果，它的汁液能帮面部皮肤恢复嫩白红润，同时去皱清斑，是不少护肤产品中添加的护肤元素。所含维生素C，含铁量是山楂的13倍，苹果的20倍，除了含铁以外，还含有平衡皮脂分泌的维生素A，活化细胞。
四、黄瓜
黄瓜额味道鲜美，脆嫩清香，备受女生青睐，它富含人体生长发育和生命活动必须的糖类和氨基酸，丰富的维生素为皮肤、肌肉提供充足的养分，可以有效对抗老化皮肤，减少皱纹。所含果酸还能清洁美白肌肤。
五、葡萄
我们都知道葡萄含有葡萄多酚，它是一种抗氧化极强的物质，可以帮助阻断游离基因的增生，同时葡萄里还含有单宁酸、柠檬酸这些具有强烈的收敛效果及保湿功效，是女性朋友最好的护肤伴侣。 另外，葡萄果肉蕴含维生素B3和矿物质，能够达到深层滋润。
六、柠檬
柠檬中含有维生素B1和维生素B2等多种营养成分，此外还含有丰富的有机酸、柠檬酸等抗氧化强的成分。对促进肌肤新词代谢、延缓衰老很有帮助。
皮肤好要由内而外，所以要注意饮食。多吃水果蔬菜，多喝水，不要怕吃肉，适当的肉食对身体很有好处的，特别是 红肉，也就是 牛肉， 羊肉之类的。不要吃刺激的食品。还有就是多锻炼锻炼身体。
很多时候，看一个女人的皮肤大概就能知道她到底多少岁。女人要在不知不觉的岁月累积中学会让年龄成为秘密，让光阴难于在皮肤上刻下寒来暑往的痕迹，这需要保养好自己的皮肤。如果你以前不知道女人吃什么对皮肤好，那么看完小编这篇文章，你肯定知道该怎么做了吧！
