高血脂对人体只有坏处没有好处,严重的高血脂可能会出现冠心病、胰腺炎等等,这些对身体的危害都是极大的,严重的甚至会危害生命。那么高血脂吃什么降血脂自然就成了血脂高的人群想知道的答案,小编今天就来给你介绍这个答案。
高血脂吃什么降血脂呢
1、蜂胶
蜂胶的化学成分很复杂,具有特殊的芳香味,味微苦,略带辛辣味,这跟很多人想象的不一样,完全是不含糖的,并且具有抗菌、抗病毒、增强免疫力、消除自由基、抗氧化、抗肿瘤、降血糖等神奇功效。
2、葛根
葛根是既能降血糖,又能防治糖尿病并发症的最理想药物,葛根中提取的葛根素可使血糖明显下降,降糖作用持久。现代药理研究表明:葛根是非常理想的醛糖还原酶抑制剂(抑制率高达82%)和蛋白质非酶糖基化抑制剂(抑制率高达48%),说明葛根对预防和治疗糖尿病微血管病变及神经病变有很好的作用。
3、西洋参
临床研究表明,西洋参治疗糖尿病不仅能降低血糖及尿糖,而且可改善一般症状如乏力、口渴、虚弱等,以及较严重如双目干涩、视力模糊、手脚麻木、冰凉、下肢坏疽、阳萎等的糖尿病并发症。
4、牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质和钙,其中的钙可阻断人体对胆固醇的吸收。牛奶中还含有羧基和甲基戌二酸,进入人体后可抑制胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇合成,起到降血脂的功效。
5、洋葱
洋葱中含有烯丙基二硫化物、硫氨基酸等,这些物质可降低血脂,预防动脉粥样硬化,还可有效预防心血管疾病的发生。
6、黄瓜
黄瓜中含有细纤维,可促进肠胃道消化和排泄,降低胆固醇。此外,黄瓜中还含有丙醇二酸,能有效抑制糖类物质转化为脂肪,从而降低血脂。
7、黄芪
现代药理研究表明黄芪中的黄芪多糖,具有双向性调节血糖的作用,既能对抗高血糖,又可保护低血糖;同时黄芩苷是有效的醛糖还原酶抑制剂(ARI),对治疗糖尿病肾病总有效率高达92.0%,明显减少尿蛋白、改善肾小球病理变化和肾功能。
8、橄榄油
橄榄油能对心血管系统产生最佳的保护作用。选择用冷压方式萃取出的橄榄油最佳,以高温加热萃取的橄榄油,营养会差很多。
高血脂的人在饮食上一定要多加注意,那么高血脂吃什么降血脂呢?小编在上述文章中也说到了,我们一般会选择牛奶、黄瓜等等食物,同样早上的时候喝些粥,晚上吃些蒜都是降血脂的好方法,所以大家不妨赶快去试一下吧!