很多女人对于自己的身材要求就是前凸后翘，然而很多胸部平平的女性就会很苦恼到底应该怎么办。其实通过吃东西慢慢调整会比用手术好得多，那么女人吃什么可以丰胸呢？下文介绍了不少有益于丰胸的食物，我们可以一起来看一下。
一、女人吃什么可以丰胸
1、木瓜
这个大家应该知道，木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣一起吃，能消食健胃、滋补催乳、调经益气体，对消化不良也有一定食疗作用哦。
2、莴笋
莴笋是一种丰胸的蔬菜，与山药、鸡肝一起吃能调养气血、促进乳房部位的营养 供应，此外还能改善女性皮肤的色泽和滋润感。
3、酒酿
酒酿是一种传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、B族维生素以及活性物质都十分有利于乳腺的发育。
4、核桃和松仁
核桃和松仁富含维生素锌和E，此外还富含亚麻酸，这些物质能有效延缓乳房的衰老，玉米富含维生素E，也是值得推崇的健胸食物
5、豆类
青豆、黄豆以及黑豆都属于丰胸食品，这些豆类都富含蛋白质、卵磷脂等物质。黄豆与富含大量胶原蛋白的鸡翅膀一起吃，对女人丰胸十分有益。
6、种子、坚果类食物
含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
7、维他命A食物
如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
8、维他命B群食物
粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
二、女性吃什么能丰胸
食用菌类中黑木耳、银耳、茯苓、香菇、猴头菇中含有天然的反应调节剂，可以增强人体免疫能力，对乳腺增生以及乳腺炎有很好的预防作用;水产品中的黄鱼、带鱼、鱿鱼、海参、甲鱼、牡蛎、章鱼、泥鳅，以及海带中含有许多人体必需的微量元素，对乳腺有保护作用，常吃对乳房有益。除了以上食物外，女性还应多吃大豆、坚果和种子类食物，这些食物中含有一定量的异黄酮，以及丰富的维生素，可以降低女性体内雌激素的水平，增加乳房弹性的同时，对减少乳房不适也有很好的功效
女人吃什么可以丰胸这个问题的答案并不单一，也不是只有众所周知的木瓜那么简单，有多种多样的选择，比如说莴笋、核桃松仁、豆类、维生素丰富的食物等，这些都是非常美味而且有一定效果的，爱美的女孩子们可以抓紧尝试了。
