随着新中国经济的不断发展，越来越多的人从追求吃饱变成了追求吃好。越来越多的有关健康饮食的问题涌现出来，其中有一调试大家都非常关心的问题就是吃什么菜补肾，许多人在这个问题都有自己不同的看法，那么今天就让我告诉大家正确答案。
一、吃什么菜补肾
1、豇豆
性平，味甘，能补肾健脾。除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
2、大葱
在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希看新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂
3、韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠
4、洋葱
罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
5、红烧泥鳅
在中医中有记载，泥鳅性味甘平，入脾，肝，肾三经，具有补中益气，强精补血功效，治疗急慢性肝，四肢乏务，痔疮等症的辅助佳品。所以这道菜壮阳的效果也是极佳的，对于食补壮阳还是需要多吃养成习惯，效果自然就好了。
6、韭菜炒虾仁
补肾壮阳，温中开胃，活血祛瘀。适宜于阳虚、瘀血体质者食用。实热、阴虚体质者慎食。虾中含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。虾米和韭菜搭配壮阳效果极佳。
看了上面的回答想必大家心中都已经有了正确的答案了吧，那么在自己了解了吃什么菜补肾之后就把它告诉身边的人吧，让身边的人也懂得更多的科学知识，让身边的人也变得健康起来，不仅能自己强身健体，还能够帮助周围的人呢！
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