现实生活中,有些女性有时会出现浑身发冷、脸色苍白的现象,这其实是肾血不足的表现。这时候一般不提倡吃药,其实可以通过调节膳食来改善肾血不足。那么,女人吃什么补肾补血呢?今天小编就为大家盘点了一下,快来看看吧!
女人吃什么补肾补血
一、补肾补血第一个宝贝:当归
1、用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
2、当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
二、补肾补血第二个宝贝:阿胶
1、用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
2、阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
三、补肾补血第三个宝贝:龙眼干
1、用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
2、龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
四、补肾补血第四个宝贝:黑豆
1、用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
2、黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
五、补肾补血第五个宝贝:黑芝麻
1、补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。
2、黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
六、补肾补血第六个宝贝:何首乌
1、补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
2、首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
七、补肾补血第七个宝贝:海参
1、滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。
2、海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。
八、补肾第八个宝贝:龟甲
1、阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。
2、枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
九、补肾补血第九个宝贝:百合
1、养阴清心安神,治疗更年期综合征。
2、西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥
十、补肾第十个宝贝:鳖甲
1、软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。
2、鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。
也许你身边的女性朋友也有肾血不足的情况,那么小编的这篇文章绝对帮到您。我们或多或少都知道可以通过吃一些特定的食物来改善气血不足,但是对于“女人吃什么补肾补血”这个问题却不是很清楚,所以快快拿笔记下小编上面推荐的这些食物吧!
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