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婴儿西兰花制作大全,婴儿吃西兰花好处

2022.06.14 17:15 来源:网友投稿 浏览:7193

提到西兰花,是很多宝宝妈妈喜欢的食物之一了,各种西兰花的做法也是层出不穷,毕竟西兰花富含有非常充足的维生素和微量元素,对宝宝的健康具有非常高的营养价值,所以今天我们就来给大家介绍婴儿西兰花制作大全,婴儿吃西兰花好处,希望对妈妈们都有所帮助!

婴儿西兰花制作大全,婴儿吃西兰花好处

婴儿西兰花制作大全,婴儿吃西兰花好处

一、西兰花汁

材料:西兰花叶子、温水、

做法:

1、把西兰花洗干净放进干净的锅里,放入适量的水进去煮

2、西兰花用锅铲能切断就可以了

3、放进搅拌机里放入适量的开水按开始就可以了

二、西兰花胡萝卜粥

材料:胡萝卜、西兰花、大米

做法:

1、准备西兰花,胡萝卜。

2、西兰花,胡萝卜分别切丁,大米。

3、将大米洗净放入电饭煲中

4、 添加适量的水,按键煮粥开始

5、 煮开后放入放入胡萝卜丁,再放入西兰花煮至软烂

6、 盛入碗中,根据个人口味可以加入少许盐。

三、西兰花米糊

材料:西兰花、米糊

1、将全部西兰花材料放入破壁机

2、选则豆浆功能,将洗干净的西兰花煮熟后搅拌成泥

3、放米糊锅,小火边煮边搅拌

四、西兰花蒸鸡蛋

材料:西兰花、鸡蛋

做法:

1、鸡蛋打入碗中。

2、加80克温水。

3、加入焯过水的西蓝花碎。

4、滴几滴宝宝油上锅蒸十分钟。

5、撒黑芝麻粉完成。

五、西兰花泥

材料西兰花200克 菜花200克 少许食盐适量 酱油适量 香油适量 

婴儿西兰花

做法:

1、两种花椰菜撕成小朵后,用清水加盐浸泡半小时以上,捞出后分别用加了盐的开水焯熟、过凉、捞水

2、将西兰花放入搅拌机里搅拌成泥即可。

六、西兰花饼

材料:西兰花、胡萝卜、鸡蛋、面粉、葱、盐、香油。

做法:

1、把西兰花和胡萝卜焯水之后再过凉水备用。

2、把西兰花、胡萝卜、葱切碎。

3、加盐调味后再加入鸡蛋搅匀。

4、加入适量水,面粉搅拌均匀后再加入适量香油继续搅拌均匀。

5、不粘锅中不用加油直接加蔬菜面糊小火煎至定型后翻面煎熟。

6、出锅切块食用。

七、婴儿吃西兰花的好处

1、可以预防便祕

西兰花和其他蔬菜一样,含有丰富的纤维,可以帮助肠胃蠕动,防止幼儿便秘。此外,它还能帮助消化,防止肠胃问题。

2、帮助强化骨骼

西兰花含有丰富的钙、镁、锌、磷,可以提供人体所需要的营养素,帮助强化骨骼和生长,预防幼儿发生骨骼问题。

婴儿西兰花

婴儿西兰花制作大全,婴儿吃西兰花好处。看了上面的介绍后,大家对西兰花的制作方法有了进一步的了解吗?其实西兰花汁、西兰花胡萝卜粥、西兰花米糊、西兰花蒸鸡蛋、西兰花泥、西兰花饼都非常简单易学,大家不妨在休息的时候试着做一做,给宝宝带来一顿丰盛的西兰花大餐,真的很有爱哦!

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