牛油果是热带水果，云南有大面积的种植，牛油果含脂肪低，是一种营养价值很高的水果，牛油果高蛋白，低脂肪，维生素含量高，牛油果具有存放周期，在食用的时候需要去辨别是不是熟了，牛油果在采摘的时候整体是较硬的状态，需要在果实变软期间食用。
牛油果可能是世界上最完美的食物。你可以把它们混入意酱粉，烤馅饼和我们的最爱——把牛油果切成玫瑰。同时，它们还富含抗氧化剂,维生素C,维生素E和保湿脂肪，对你的皮肤和头发能够发挥奇效。
一、面膜和体膜
当然，你可以把蜂蜜，蛋清或者酸奶当做面膜使用。但是现在我要告诉你一个简单的方法：把一个成熟的牛油果切一半，在脸上和胸口涂上厚厚的一层，等待15分钟后冲洗干净。每周做一次，你的肌肤就会看起来水嫩光滑。
二、发膜
在碗里捣碎半个鳄梨，再加上半个柠檬汁和一点橄榄油。在你干燥的头发上涂抹混合物，然后用毛巾包住头部。敷在面上大约20分钟，然后再用水冲洗掉。每周重复一次，头发就会看起来柔顺许多。
三、眼霜
维生素C是眼部精华素里一种非常常见的成分。因此，毫无疑问，每只眼睛冷敷鳄梨片15分钟，是消除黑眼圈的好方法。所以快试试吧!
四、手部磨砂膏
在碗里拌匀搅拌半个鳄梨和两小勺粗盐。再把混合物擦在手上，轻揉皮肤两分钟，然后在用水冲洗掉。去角质的同时可以有效去除死皮细胞并滋润皮肤。
五、晒伤膏
如果在今年夏天在游泳池边花了太多时间，那就捣烂些许牛油果，让它敷在灼伤部位15分钟。根据需要反复涂抹，但重中之重还是要记得涂抹防晒霜。
六、水果沙拉
毫无疑问，水果沙拉是最方便的吃法了~切成块，浇上酸奶或蘸着沙拉酱，混合着其他水果，好一顿维C大餐呀~
七、 榨果汁
牛油果这种味道怪怪的家伙要怎么榨才好喝?一般而言，搭配黄瓜做水果慕斯，汁液浓稠，维C和水份含量超丰富，想美白保湿的朋友可以多喝。
八、牛油果美白吗
牛油果具有丰富的维生素C，维生素C有美白之效，牛油果对于美白的效果只能起到辅助的作用，最主要的还是需要搭配防晒或者美白产品使用
看了上面的简介，牛油果美白吗?牛油果含有多量的人体所需营养成分，对健康有极大的好处，因为牛油果脂肪量低而且可以保护人体的肝脏，在健身和减肥期间可有去多食用牛油果，牛油果可以搭配水果以及蔬菜，做成水果沙拉，既营养又健康。
