早餐一般我们都会吃一些清淡的食物，太油腻的会让我们的胃里不舒服。所以要吃点清淡的食物，比如一些粥，容易消化又有营养。那么胃不好的人要吃什么样的粥比较好呢？什么粥健脾养胃呢？今天就给大家介绍几个健脾养胃粥以及了解一下什么食物比较养胃。
健脾养胃粥健脾养胃粥，是非常容易消化乃天下第一补品，健脾养胃粥有养生功效，健脾养胃粥益气养阴，健脾养胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。
一、健脾养胃粥做法是怎样的呢
1、薏仁在准备下锅前三个小时用温水浸泡，红枣用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2、淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3、根据个人口味调味后早晚食用。
什么食物最养胃什么食物最养胃?日常生活中也有很多食物是非常养胃的，对肠胃不好的朋友来说，简直就是福音。
二、什么食物最养胃吗
1、蜂蜜都是养胃的。科学研究表明：蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。此外，蜂蜜中还含有很多低聚糖，它能促进人体肠胃中有益微生物的生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。
2、蘑菇，有健胃开脾的功效，治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾开胃的功效，主治消化不良。
3、粳米，补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。性平，味甘。人牌、胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。
4、牛肚，有补脾胃，强筋骨的功效。牛肚是比较实用的药膳备料，用牛肚250克，黄芪30克，炖食，具有治疗脾胃虚弱，消化不良，气短乏力，食后腹胀的功效。猪肚具有补虚损，健脾胃的功效。
5、羊肉是对于养胃中比较的见效的食物，羊肉甘，温，入脾胃经，温中暖下，主治腹痛，反胃。用生姜和羊肉熬汤食用，吃肉饮汤具有暖胃的功效。
6、胡萝卜，有治疗消化不良，健脾的功效。在孩子小的时候应该多吃一些胡萝卜，有助于长个，健胃。红萝卜与猪肝一起炒食有增食欲的功效。
7、玉米，别名苞谷、苞米、六谷，其食疗保健作用为众多食物所不及。中医认为，玉米性味甘、平，入脾、胃经，有健脾和胃之功效。
健脾养胃粥的做法已经分享给大家了，做法也比较简单。也介绍了几款比较养胃的食物，建议平时还要多注意点饮食，不可乱吃乱喝，否则可能会胃不消化，甚至可能导致其他症状。胃不舒服的时候建议还是要看医生哦，不可强挨着，否则后果比较严重。
