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容易消化不良怎么办?我来告诉你

2022.06.19 15:41 来源:网友投稿 浏览:858

原本波澜不惊的生活,逐渐也产生了滔滔不绝地巨变,美食也是如此,随着生活的不断改善,我们所吃的东西营养也不断多元化。我们平时需要注意的食物就是要很多了,今天我们要了解一些关于不好消化的食物,还有容易消化不良怎么办?怎么办呢一起来看看!

容易消化不良怎么办?我来告诉你

一、容易消化不良怎么办

1、合理饮食有一句老话“儿童不知饥饱”,儿童好吃的吃得没够,自己吃撑了都不知道,不好吃的一口也不吃。这种情况需要大人来帮他控制,即使他再喜欢吃的东西,也不能由着他的性子吃,无论是饭菜、点心还是水果,都要适量。让孩子从小养成饮食的好习惯,使其内脏更好适应。

2、缓解上火症状尽量选择母乳喂养,通过天然植物调配而成的清火和开胃产品,可缓解孩子的上火症状,达到“一清二润三舒畅”的降火效果。

3、注意保暖及卫生注意腹部保暖,不要使胃肠道受寒冷刺激,同时尽量减少呼吸道感染。注意卫生,养成宝宝饭前洗手习惯,注意食物清洁新鲜。

4、油炸食物要少吃油炸食品不易消化,易增加胃肠负担,诱发本症,同时还易造成肥胖、高血脂等问题,不利健康。

5、腌制食物要少吃腌制食物多靠盐浸泡,对胃肠功能有害,某些腌制食物还含有可致癌的成分,多吃不益。

6、生冷刺激食物要少吃刺激性食物、生冷食物对胃肠粘膜有一定的伤害,常吃会导致胃肠道炎症疾病,进而诱发消化不良。

7、饮食要有规律有规律的进食,可以让胃肠消化液分泌形成规律,有助于食物的消化。

8、用餐要定时定量平日吃饭很有规律,突然一次大吃大喝,肠胃分泌的消化液不够用,自然会造成消化不良。

9、食物温度要正好食物太凉或者太烫,对胃肠粘膜都有伤害,最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。

容易消化不良

10、细嚼慢咽食物咀嚼的越充分,胃肠道消化起来越容易,发生消化不良的几率也越低。

11、饮水要看时间餐后饮水,会稀释胃液,降低胃消化食物的功能,所以,最好在餐前一小时饮水。

12、保暖防寒原因胃部受凉极易发生胀气、胃功能受损等问题,为了避免出现消化不良的问题,一定要注意给胃部保暖。

二、消化不良

一种临床症候群,是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴,其病在胃,涉及肝脾等脏器,宜辨证施治,予以健脾和胃,疏肝理气,消食导滞等法治疗。

三、治疗原则

功能性消化不良的病因和发病机制尚不完全明了,多数学者认为该病为多种因素所致,现已公认其主要的发病机制为胃肠运动障碍、胃酸分泌异常、内脏感知过敏,而精神心理因素、饮食因素、幽门螺杆菌感染和胃肠激素等的作用尚在探索中。功能性消化不良治疗方法的选择均为经验性的,尚无一种方法或药物对所有的患者都有肯定的疗效,也缺乏客观可靠的疗效判定标准。治疗的基本原则是在建立相互信任的医患关系的基础上,因人而异采取个体化、综合治疗措施。其中肠胃调神剂辨证治疗也是一种重要的治疗方法。

容易消化不良

容易消化不良怎么办?那么我们对其也有所了解了,食物是家家户户都需要的,那我们对此也有所了解了,因为我们的身体离不开食物,它们是很重要的!但是还不能乱吃食物,不然可能不好消化哦!所以我们不仅仅要知道什么食物好什么食物不好,这样身体才能得到合理的调理和营养的补充。

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