糯米可是个好东西，不但健脾养胃，而且还能排毒。不管是糯米饭，糯米丸子还是糯米粽子都吃起来都特香、特软、特韧。可是不少宝宝心里一直有这样的一个疑问，糯米是江米吗？想知道答案就和小编一起赶紧往下看起来吧！
糯米是江米么？
江米即是糯米，没有区别。 江米口感香糯粘滑，江米又叫糯米，一般来说，南方称糯米，而北方叫江米，是家常经常食用的粮食之一。因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。逢年过节很多地方都有吃年糕的习俗。元宵节（正月十五）人们吃的元宵也是由糯米粉制成的。
概述
异名江米（《千金·食治》），稻米（《别录》），元米（《随息居饮食谱》）
营养价值
江米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。江米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果，但其性黏滞，难于消化，不宜一次食用过多，宜加热后食用。老人、小孩或病人更宜慎用。
江米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。
江米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明，江米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。
江米制成的酒，可用于滋补健身和治病。可用江米（糯米）、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”，饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。
名家论述
①《仁斋直指方》：“痘疹用糯米，取其解毒，能酿而发之也。”
②《纲目》：“糯米性温，酿酒则热，熬饧尤甚。孟诜、苏颂，或言其性凉性寒者，谬说也，《别录》已谓其温中坚大便，令人多热，是岂寒凉者乎？今人冷泄者，炒食即止，老人小便数者，作粢糕或丸子夜食亦止，其温肺暖脾可验矣。痘证用之，亦取此义。”
③《本经逢原》：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不粘滞，且利小便，以滋肺而气下行矣。若作糕饼，性难运化，病人莫食。”
看到这儿，相信宝宝们心中对于“糯米是江米吗”这个问题的疑问已经解开了吧！其实江米只是糯米的冰山一角，是籼糯米的一大分支。没胃口的宝宝都可以来试试这个暖胃宝贝江米君。但是可不能贪吃吃太多，会不利于消化的哟！
