大家都知道喝茶是有很多好处的,也是不少减肥人士的很好的选择。夏天将至,大家都爱吃西瓜来解渴,或者煮一些绿豆海带汤来解暑,那么有一些朋友问小编,喝茶可以解暑吗?下面小编就给大家介绍一下吧,如果想知道的朋友们赶紧往下看吧。
一、喝茶解暑吗
喝茶可以解暑,夏天多喝茶也有好处,茶叶中含钾丰富,约占茶叶比重的1.1%~2.3%,多喝茶既可消暑,又可补钾,可谓一举两得。
二、夏季解暑茶
1、菊花茶
每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等,并可抗衰老,驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜,口感会更好。
2、金银花茶
配制时选金银花10克,沸水冲泡频饮。
3、薄荷甘草茶
鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,开水500毫升。按此比例,冲泡10余分钟后,滤去渣滓,加白糖适量,调匀饮服。
4、绿茶
这类茶比较细嫩,不适合用刚煮沸的水泡,以80℃~85℃为宜,茶与水的比例以1:50为佳,冲泡时间为2~3分钟,最好现泡现饮。
5、荷叶茶
枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。
6、二子茶
取决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、冰糖共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15分钟代茶频频饮用,每天1剂。
7、山楂茶
具体方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
8、葛根茶
其制作方法为,将葛根洗净,切成薄片,每天取30克,加水煮沸后当茶饮用。
9、百合花茶
在冲泡时首先要注意用量,花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些,所以只需要2-3克就可以了。
10、柠檬茶
每次取1-2片柠檬片(可依据个人口感调节用量),放入250ml左右玻璃杯中;加沸水(90-100度)约8分满,盖上盖子,浸泡5分钟,即可趁热饮用。可放入白砂糖或蜂蜜调味,可搭配其它花茶一起冲泡。
11、杜仲茶
把3-5克杜仲茶放入杯中,浇上开水,闷盖3分钟,打开盖,即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。
小编通过写这篇文章,来解答大家心中的疑问“喝茶解暑吗”,大家现在了解了多少呢?其实夏季解暑的食物还有很多,如果大家嫌麻烦的话,就不妨尝试一下小编上面介绍的解暑茶,简单又方便,但是喝茶有一些注意事项的,大家可以自行百度一下哦。