菠萝是日常一种常见水果,盛产于夏天,味道酸酸甜甜,十分可口。饭后食用菠萝确实有着很好的减肥效果,但是睡前吃菠萝却不太明智了,菠萝性热,不仅会容易上火,睡前吃菠萝更会损伤你的肠胃。今天就带大家具体了解一下菠萝晚上吃的坏处。
一、菠萝的营养及作用
凤梨营养丰富,其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等,尤其以维生素C含量最高。
凤梨味甘、微酸,性微寒,有清热解暑、生津止渴、利小便的功效,可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中,还含有一种跟胃液相类似的酵素,可以分解蛋白,帮助消化。美味的菠萝,这种水果不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效。
二、菠萝晚上吃的坏处
1、引起上火
菠萝是热带水果,其属性偏热性,虽然水分很多而且利肺利肠,但是临睡前吃还是很容易引起上火,人体在夜晚的八小时中几乎没有补充水分,而食用了菠萝之后消化它吸收它反而需要消耗水分,加上它有利尿作用,这一切让你的身体会感到渴,所以有人睡前吃了菠萝早上起来口干,甚至嘴上起了火泡,大概就是菠萝君间接导致的吧。
2、纤维过多
纤维多的水果可以吸胃中的脂肪帮助消化,饭后食用菠萝确实有着很好的减肥效用,但是睡前吃菠萝却不太明智,因为这时晚餐吃的东西已经被胃消化的差不多了,睡前吃下去的菠萝完全就是增加胃负担而存在的,胃都准备休息了,突然天降一堆菠萝,就算能够减肥,你的胃也会不舒服的。
3、酸性太强
吃过菠萝的朋友都知道,菠萝是甜的,但它更是酸的,就是这种酸酸甜甜的味道让很多人吃的停不下来,也是因其酸性能够帮助肠胃更好的消化食物,就像文章一开始说的,晚上吃菠萝是极好的,但临睡前就不要吃了,因为它的酸性会加强你的胃酸,然而睡前我们的胃已经工作完毕准备休息了,加强胃酸会让你有种反胃的感觉,躺下之后如果遇到反酸,则更是难受。
综上所述,大家要记住了,晚上不要吃菠萝了,菠萝晚上吃的话是只有坏处,而没有益处的。为了对自己的身体健康负责,晚上就别再吃菠萝了哦。另外菠萝吃多了也是非常容易就会引起上火,建议少吃或适量吃。关于菠萝晚上吃的坏处今天就为大家介绍到这里。