糯米是我们日常生活中非常常见的一种食材，不仅营养健康，而且做法多样，是很多家庭的必备。那么，有这么多的五谷类，你知道紫米和紫糯米的区别在哪儿吗？今天小编推荐的这篇文章不仅会告诉你紫米和紫糯米的区别，还会教你几招紫米的做法哦。
紫米和紫糯米的区别
紫米是特种稻米的一种，曾被古人认定是“饭精”。紫米别名“紫糯米”、“接骨糯”，俗称“紫珍珠”，素有“米中极品”之称，民间又称其为“药谷”。紫米黏性强，蒸熟后能使断骨复续，有接骨功效，实际紫米就是黑糯米。
1、紫米是水稻的一个品种。全国仅有湖南、陕西汉中、四川、贵州、云南有少量栽培，是较珍贵的水稻品种。它与普通大米的区别，是它的种皮有一薄层紫色物质。紫米煮饭，味极香，而且又糯，民间作为补品，有紫糯米或“药谷”之称
2、紫糯米，又称黑糯米，栽培历史悠久。据《定番州志》记载，从宋代起即为历代地方官府向皇帝进贡的“贡米”，是御餐中的珍品。紫糯米相对来说是一种粘性极高的营养类型的食品，不仅含有大量的蛋白质、维生素、还有各种微量元素，人体常食用该食品对身体是有一定的补血养气的功效的，可健身,也可泡酒.可以用该糯米来煮粥,不仅有原色原味的口感，吃起来浓香可口，还能完全保留其营养元素。对身体体弱者有一定的滋补疗效。
紫米的功效
紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素，是煮食、加工副食品、食疗的佳品。香润可口的紫米粑粑、紫米 甜白酒、大枣紫米粥、紫米 三七炖鸡、 紫米八宝饭、紫米汽锅鸡、紫米葫芦鸭深受群众喜爱，具有滋补作用。用紫米烤制的墨江“紫米 封缸酒”，曾荣获巴黎国际博览会金奖，名声远播海外，十分畅销。 中国云南 墨江紫米生长在无任何污染的哈尼胶泥梯田上,具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴之功效，特别是孕产妇和康复病人保健食用，具有非常良好的效果。此米质地细腻，紫色素溶于水，熬成的粥晶莹、透亮，食用对人体能起补血益气的作用，是一种天然的佳品。紫米属糯米类，俗称“紫珍珠”。《 红楼梦》中称之为“御田胭脂米”。 墨江紫米以粒大饱满、粘性强，蒸制后能使断米复续，有“接骨米”之美称。
看了这么多，你知道紫米和紫糯米的区别了吗？紫米是水稻的一个品种，但是也是一种很珍贵的稻米品种。紫糯米，是一种粘性极高的营养类的食品，含有大量的蛋白质、维生素，还有各种微量元素，滋补效果也特别好。你知道了吗？
