我们平日里经常会过度疲劳导致眼睛酸涩，就算是用了很多眼药水也没什么改善，那是因为我们长期用眼过度的原因，其实我们平日里就可以做日常眼部的保养，而不是等有问题才想到爱护它，有一种很简单的方法，也深受女性朋友们的喜欢，那就是泡花茶，菊花就有保护眼睛的功效。
一、菊花泡水作用
菊花泡水有缓解眼干、清热解毒、降压降脂以及美容养颜的功效。由于菊花可以清肝明目，所以可以缓解眼干;由于其性凉，所以可以缓解肝火旺盛或头晕目眩;因其含有黄酮类、氨基酸等营养物质，所以可美白养颜、延缓衰老。
1、缓解眼干
中医将菊花茶作为缓解眼干眼涩的佳品，《本草纲目》中记载菊花“味甘、性寒，具有散风热、平肝明目之功效”，现代医学也认为菊花中含有的维A可以缓解用眼过度产生的疲劳。
2、清热解毒
其有清热解毒的功效，可以清肝明目、清热解毒，对于头晕目眩双眼通红的症状有着缓解的作用。
3、降压降脂
它可以消除身体水肿、降低血脂，对于三高人群有着很好的作用，可以一周饮用2-3次，消除血管压力，降低血脂含量。
4、美容养颜
菊花茶中含有氨基酸、黄酮类物质、维生素和其他微量元素等物质。其中氨基酸可以补充人体所需营养，而黄酮类物质被证实可以消除自由基，延缓衰老、抵抗皮肤氧化。
二、可以明目的茶饮
1、玫瑰花茶
玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，用90℃水冲泡5分钟即可饮用。辐射是办公室的大敌，不可不防，玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有防护作用。
2、枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。
3、杞菊明目茶
用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。
4、生地栀子花茶
生地10克，栀子花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常，以及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。
通过文章的介绍菊花泡水作用大家是不是知道了，文章也介绍了其实有很多花茶都对眼睛很好，对于从事脑力劳动者，每天对着电脑的人群都非常合适，平日里还应该多吃胡罗卜、熟芝麻、和香蕉，它们的成分都可以缓解眼睛疼痛、干涩，当然还是要适当的休息。
