红毛丹是大家平常不太会注意到或者不太常吃到的一种水果。所以，很少人知道它到底有什么营养价值。其实红毛丹除了外壳以外，很多都跟荔枝很相似。所以，知道红毛丹的人都会说是长了刺的荔枝。但是红毛丹的价值的确挺高的。这对身体也是有好处的。
一、红毛丹皮有什么用
红毛丹皮能熬水喝，红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热;其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。
二、红毛丹的功效
1、补充能量
红毛丹中含有丰富的营养物质，其中包含有碳水化合物，多种维生素和矿物质，而碳水化合物中就包含有蔗糖，葡萄糖等等糖类物质，红毛丹的含糖量也比较高，因此能够给人体提供能量。
2、养颜美容
红毛丹中含有丰富的维生素，其中包含有维生素C，而维生素C是一种很好的抗氧化物质，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的作用，并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中的沉积，所以食用红毛丹又养颜美容的功效。
3、补血
红毛丹中含有丰富的矿物质，其中就包含有铁元素，而铁元素能够促进红细胞合成血红蛋白，对于缺铁性贫血有一定的缓解功效，所以食用红毛丹有补血的功效。
4、缓解腹泻
红毛丹除了果肉能够食用之外，红毛丹的果皮也有一定的功效，用红毛丹的果皮煎煮后做直接饮用，能够缓解轻微腹泻的症状。
5、改善妊娠纹
红毛丹中含有大量的营养物质，其中包含有维生素C，铁元素等等，这些营养物质能够促进人体的新陈代谢，使细胞再生，让皮肤变得有弹性，消除皱纹。
三、红毛丹的好坏处有哪些
1、红毛丹因为性寒，对于脾胃不好的朋友不适合多食，以免伤害到胃肠，引起腹痛的产生。
2、红毛丹属于热带水果，含有的糖分比较丰富，因此患有糖尿病的患者不适合食用，以免引起血糖上升。
3、因为红毛丹性寒，对于例假期以及孕妇不宜食用红毛丹，以免引起痛经或者导致胎儿不稳定，影响健康。
4、红毛蛋食用的时候虽然很方便，但不管身体多好都一定不要过多食用，以免引起身体的不适。
红毛丹这种水果是平常大家都不太选择去吃的，因为外观比较奇特，再者也不太了解，所以一般情况下是不会选择吃的。但是红毛丹是很有营养的，不仅是肉，红毛丹皮有什么用，很多人都不知道，其实红毛丹皮可以熬水喝的，对身体还有不错的功效。
