红枣和蜂蜜都是我们日常生活中非常常见的食材，红枣不仅可以当成零食直接食用，还可以泡水喝、煮汤喝，营养非常有好吃，而蜂蜜的营养价值那更是不需要多说了，对我们人体的好处那是非常多的；今天咱们这边来介绍一下红枣蜂蜜水：喝红枣蜂蜜水到底对我们人体有哪些好处呢？红枣蜂蜜水应该怎么制作呢？
红枣蜂蜜水有哪些功效?红枣蜂蜜水怎么制作?下面跟着我一起学习一下：
一、红枣蜂蜜水的功效
1、健脾益胃
脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
2、补气养血
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
3、养血安神
女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
4、缓和药性
红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气.如：「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。
二、红枣蜂蜜水的做法
1、红枣枸杞蜂蜜水
原料：红枣、枸杞、蜂蜜、开水
做法：将洗净的红枣划一些小口，让味道更好的发挥出来，放入杯中，枸杞十颗左右，倒入开水，待水凉温些，加入蜂蜜，摇匀后即可饮用。
2、红枣蜂蜜茶
主料：去核红枣300克、蜂蜜150克;
做法步骤：
(1)红枣去核洗净
(2)红枣倒入锅中，放入多过红枣2倍的水。
(3)大火煮开后，改下火慢煮20-30分钟。
(4)熄火后用勺子稍微压烂红枣。
(5)把红枣放入料理机中打成泥。
(6)把打成泥的红枣隔一下筛，用勺子不停的刮，很快就隔好。
(7)枣泥放至温热后，倒入干净的无油无水的容器中，加入蜂蜜调匀。
(8)密封好容器，放入冰箱里冷藏保存。喝的时候舀2勺用冷开水或者温开水冲开搅匀即可。
3、玫瑰花红枣蜂蜜水
主料：玫瑰花3g、红枣5g、蜂蜜2勺;
辅料：油适量、盐适量;
做法步骤：
(1)红枣3-4个、玫瑰花5朵、蜂蜜2-3茶匙;
(2)红枣去核;
(3)用热水烫洗一下红枣捞起;
(4)玫瑰花也烫洗一下捞起;
(5)捞起的红枣和玫瑰花放入杯中，注入热水，泡5分钟;
(6)红枣玫瑰水放温了加入蜂蜜搅拌均匀即可。
上面我们详细介绍了红枣蜂蜜水的功效以及制作方法，建议大家都要自己尝试做一下，红枣蜂蜜水对于我们身体健康是非常有好处的，不仅可以补血养气，还有健脾益胃的效果，而且制作方法、材料都是会非常简单的，每一个人都会制作，所以大家赶紧给自己来一杯红枣蜂蜜水喝喝吧！
