石榴口感酸酸甜甜，果籽晶莹剔透，富含维C，是一种抗氧化极强的水果，深受大家的喜爱。尤其是一些年轻女孩，特别喜欢用石榴做成的各类护肤品。那么，石榴有哪些具体的好处呢？你们又了解了多少？今天我就为大家详细的介绍一下石榴的好处。
石榴的好处
一、石榴的营养价值
1、石榴中含有较为丰富的营养物质，其中每百克可食部分蛋白质含量是苹果和梨的2倍，脂肪含量为葡萄的3倍，钙含量超出桃子4倍，糖类及维生素含量也较一般水果为高。
2、石榴中还含有苹果酸、柠檬酸、果胶、甘露醇等有益于人体的营养成分。
二、石榴的功效与作用
1、美容肌肤
红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。
2、抗菌
石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
3、预防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。
4、收敛、涩肠
石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。
5、驱虫杀虫
石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。
6、止血、明目
石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。
7、抗炎、减缓视力损伤
石榴籽多酚是一种强抗氧化剂。据说可以促进关节的适应性和皮肤的弹性、保护心血管、抗炎症和减缓运动损伤、减缓因糖尿病引起的视力损伤和促进视觉灵敏度的提高、促进脑功能。
石榴适宜的人群：口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者。
石榴不适宜的人群：便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。
现在大家应该都知道石榴的好处了吧。石榴味道酸甜可口，平时如果吃太饱，感觉腹胀的时候，也可以吃点石榴助消化。另外要注意的是空腹不要吃石榴，以免对胃造成损伤。今天关于石榴的好处就为大家介绍到这里了，希望大家收藏学习起来哦。
