大家都知道，红枣十一种对身体非常有好处的食材，它最大的作用之一就是补血。所以深受大家的喜爱，做成了一道又一道的美食。但是，你们都知道红枣要怎么吃吗？如果你还不知道，今天就来和小编看看，红枣可以怎么吃。快来看看吧，不要错过哦！
怎么吃红枣
俗话说，“一日吃三枣，青春永不老”。 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。
鲜枣维生素含量更丰富，但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里枣枣就介绍几种食疗做法。
一、红枣泡水，养肝排毒
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。
二、红枣泡茶，补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
三、红枣熬汤，止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
四、红枣银耳汤
1、材料：银耳20克(大约半朵)，红枣20颗，冰糖60克(可根据各人的口味添减分量)
2、做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起 放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
五、红枣煮蛋，补血养颜
用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
六、红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
七、酸枣仁汤
取酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
八、红枣泡酒，血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
九、提醒
红枣种类众多，在营养和食疗功效上差别甚大，枣枣建议大家选用好想你御用的新郑灰枣，其皮薄、肉厚、核小，果肉细腻，富有弹性，无论是熬粥还是泡茶，都能最大程度地满足营养需求。
以上，就是今天小编帮大家整理的关于怎么吃红枣的详细的介绍。总而言之，红枣是一种营养特别丰富，对身体特别有益处的食材，红枣能制成的美食种类也特别多，制作方法也非常简单，平时大家没事的时候也可以多吃红枣哦，有利而无一害哦！
