红枣的口感脆嫩，味道香甜，一直以来都被大家看作是很好的营养品，而银耳属于一种可食用的真菌，营养价值非常丰富，外表除了颜色不同以外，形状与我们平日里吃的木耳非常相似，红枣与银耳虽然看起来好像并没有什么关联，但其实经常会被搭配在一起做成美味的滋补品。
一、吃红枣银耳功效有哪些
1、强壮身体
红枣银耳汤在生活中最适合那些身体虚弱以及处于亚健康的人群食用，它既能补中益气，也能养血安神，还能促进机体功能的快速恢复，能强壮身本，增强体质，也能减少亚健康状态的发生。
2、增强身体抗病能力
红枣银耳汤中含有大量的天然多糖，这种物质进入人体以后能调动人体内淋巴细胞的活性，也能促进白细胞再生，增强吞噬细胞的吞噬能力，能让身体免疫功能明显增强，身体的抗病能力也能随之增加，特别是进入冬天以后，多吃一些红枣银耳汤，能有效减少，气管炎、咳嗽以及流感等多种常见疾病发生。
3、预防缓解贫血
红枣银耳汤中的红枣是一种天然的补血食材，它含有的微量元素铁能促进人体内血红细胞的再生，而银耳中含有的天然多糖则能刺激骨髓细胞，让它们处于一种兴奋状态，能提高人体的造血量，所以平时多喝红枣银耳汤，就能有效预防缓解贫血。
4、保护肝脏
红枣银耳汤还是肝脏的保护神，因为红枣银耳汤中含有多种氨基酸，它们能扶正固本，也能促进肝细胞再生，更能加快身体内蛋白质与核酸的合成，能有效增强人体肝脏的解毒能力，也能保护肝脏，减少病毒对它产生伤害。
二、什么人不适合吃红枣银耳
1、有出血症或是女性月经期间不宜食用。
银耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血症的人食用后会导致出血加重，不利于伤口愈合。女性如果再月经期间食用银耳，可能会导致经血过多。
而红枣性甘甜，吃多了容易导致湿气堆积在体内，如果有经期出现水肿现象的，吃红枣会导致水肿情况更加严重。
2、腹胀的人群不宜食用。
确切的说，腹胀的人群是不宜食用红枣汤的，因为红枣汤容易导致腹胀的情况越发严重起来。
3、糖尿病的人不宜食用。
银耳红枣汤中糖分比较多，糖尿病的人群食用后会导致体内血糖升高，不利于病情的控制。
4、外感风寒的人不宜食用。
银耳性凉，有受风寒的人若食用会导致病情加重。
5、小孩、孕妇及老人谨慎食用。
这一类人群肠胃消化能力比较弱，必须要将银耳红枣煮得比较软烂之后才能食用，并且一次不能吃太多。
好了，以上文章的内容就是今天对于吃红枣银耳功效以及哪些人不适合吃红枣银耳的问题的介绍了，红枣与银耳一般会被大家炖成红枣银耳汤来喝，两者搭配在一起，既能起到美容养颜的功效，又能舒缓大家工作时的精神压力，非常适合大家用来滋补养身。
