现在的年轻人的生活是比较的快节奏的，因此很多的年轻人的早餐可能就是一杯豆浆再配上一条油条。但是长期的这样吃实际上并不是泰健康的。但是，如果大家在家里面能够打上一杯豆浆还是飞铲大哥健康的，因为在小摊上豆浆并不是特别好，特别纯的。
打豆浆怎么煮，你知道吗
一、基本介绍
豆浆有着丰富的营养价值，并且生活水平的提高，喝豆浆、打豆浆已成了人们生活中养成的习惯。但是，关于豆浆的相关知识，你又知道多少呢?下面为大家介绍下豆浆的制作方法，打豆浆时都需要做哪些准备，怎样打出的豆浆才好喝呢?
二、方法/步骤
1、按照膳食指南的要求，每人每天应该摄入30—50克豆类，除去每日吃的豆腐量，打豆浆的豆子用10—20克即可，如果用20克豆子一般要用400毫升水，自己现磨的豆浆最好喝!
2、将黄豆发泡大!(选黄豆时要选均匀大个的! 要饱满的!黑色或瘪的都不好!最好是前一天晚上就用热或温水泡到)
3、磨豆!(越碎越好.现在磨豆子有好多方法不过最好的还是手动捣碎不过麻烦.还可以到咖啡机里或其他的一些磨机里.有种十多块钱的塑料手动旋转磨杯也不错)
4、煮渣(将磨碎后的黄豆加一定的水加热，加水量跟煮粥差不多尽量弄浓点.沸腾5到10分钟较好这样煮出来就成豆浆了!)
5、去渣 (用密漏斗或直接用个干净沙布袋或一块大点的布.，把煮好的豆浆跟渣一起倒进漏斗或布袋把水分挤压(小心烫手)出来用容器接到就好!这样出来的豆浆就又纯但味道有又浓)
6、加糖再加热!(再加热杀菌消毒因为挤压的时候可能会接触到手或其他东西，再加热也可以把豆浆再次加浓)
三、注意事项
牛奶有人喝了不舒服，豆浆也一样，部分人对低聚糖和抗营养因子敏感，容易产生腹胀和产气反应。但只要消化吸收功能正常，轻微反应对健康并无明显危害，可先控制数量，逐渐增加，待肠道适应之后即可消除。
因为豆浆性平偏寒，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不太适合饮用豆浆。 但这也并不是说一点豆浆都不能喝，如果要喝，尽量喝温热的，不要喝凉豆浆
在这篇文章里面，小编主要的额介绍了豆浆的基本的做法应当是怎么样的。在很多的小店里面，豆浆并不是特别的纯，因为实际上，小店里面的豆浆往往夹着很多的香精。这不是特别的健康的。所以还是在家打上一点点的豆浆还是十分的健康的。打豆浆怎么煮，你知道吗？
